И это не значит, что кроме куриной грудки и яиц больше ничего нельзя есть, белок может быть в разных вариациях, просто в нашей голове сложился определённый стереотип.
Я вот с большим удовольствием включаю в своё меню и морские продукты ( креветки, кальмары, рыба), всевозможные бобовые, они также насыщены растительным белком и именно его нам порой так не хватает, ну и молочку никто не отменял, я делаю из неё десерты.
