Для многих удаленка уже стала нормой жизни. Однако даже домашний офис нужно организовать правильно, чтобы поддержать свое здоровье и создать рабочий настрой. Рассказываем, какие аксессуары помогут это сделать
Ортопедическая подушка для кресла
Производители ортопедических подушек так и указывают в описании товара — идеально для удаленной работы. Если у вас нет возможности купить ортопедическое кресло, можно обзавестись вот таким эргономичным сиденьем. Стоит оно дешевле, а пользу приносит и спине, и тазу.
Главная фишка ортопедической подушки — улучшение циркуляции крови. Это значит, что при длительном сидении у вас будут меньше затекать ноги и спина. Подушка будет поддерживать правильный изгиб вашей поясницы и нормальное положение таза. Ортопедические подушки рекомендуют не только «жертвам» сидячей работы, но и пациентам, которые пережили травмы, хирургическое вмешательство в зоне таза или роды. Прослужить ортопедическая подушка сможет от 2 до 10 лет.
Подставка под ноутбук
Помните, как в начальной школе мы использовали подставки для учебников, чтобы держать спину и шею в ровно? Пришло время позаботиться о себе снова. С точки зрения эргономики, экран монитора должен находиться на уровне наших глаз, поэтому ноутбук желательно приподнять, а экран чуть отклонить. Так спина остается прямой, а шея и глаза не будут перенапрягаться.
Независимая журналистка Сесили Моран писала в издании Mashable, что проводит много времени перед монитором и уже не может представить свой рабочий процесс без специальной подставки: «Сначала я подкладывала книги под свой ноутбук, чтобы его зафиксировать, но в конце концов решила раскошелиться на настоящую подставку. Она регулируется по высоте и занимает на моем столе меньше места, чем огромная стопка книг».
Почти любая подставка для ноутбука оснащена охлаждающим вентилятором. Она оберегает компьютер от перегрева, продлевая срок его эксплуатации.
Эргономические клавиатура и мышь
Для достижения эргономического идеала не достает только внешних клавиатуры и мыши. Благодаря им руки находятся на столе под нейтральным углом, а локти — на уровне или чуть ниже уровня кистей. Устройства подстраиваются под естественные движения ваших рук и запястий. Расположение клавиш отвечает строению кисти, а мягкое нажатие кнопок снимает напряжение.
Подставка под запястье для клавиатуры и мыши
Не всегда у владельцев ноутбуков есть возможность и желание покупать отдельные внешние устройства. Но есть еще один способ оказать поддержку вашим рукам — подарить запястьям отдельную подставку к уже имеющимся клавиатуре или мыши.
Ортопедические подушечки наполнены гелевой пеной с эффектом памяти. Они запоминают форму ваших рук и каждый раз встречают их в свои мягкие и уже подготовленные объятия. Подставка обеспечивает удобную поддержку кистям и дает гарантию, что они всегда будут правильно расположены.
Гамак для ног
Гамак крепится к столешнице, а благодаря эластичным подтяжкам его высоту можно отрегулировать так, как вам удобно. К некоторым конструкциям подключается USB-нагреватель, чтобы ваши ноги были в тепле.
Гамак снимает усталость в ногах и уменьшает нагрузку на позвоночник, служит профилактическим средством варикоза и убирает отечность. А еще он забавно выглядит и вызывает приятные ассоциации с отпуском и тропическим пляжем.
Хорошая ароматическая свеча
Приятные ассоциации может вызывать не только вид гамака — запахи тоже влияют на наши настроение и физическое самочувствие. Правильно подобранные ароматические свечи могут способствовать продуктивной работе, а стильный дизайн украсит интерьер рабочего стола, за которым вы проводите большую часть суток.
За последние годы индустрия ароматических свечей ушла далеко вперед, и выбор запахов уже не ограничивается лавандой и ванилью. Ваше рабочее место может пахнуть лесом, пряным цитрусом, горячим хлебом, розовым шампанским или пина коладой (к слову о гамаках и отпуске). Можно поэкспериментировать и зонировать пространство квартиры или дома, подобрав разные ароматы для спальни, гостиной, ванной и рабочего кабинета. Понаблюдайте, какие запахи помогают вам расслабиться, а какие наоборот — сконцентрироваться, и распределите их по жилищу. Такой прием поможет вам «переключаться» и «уходить с работы» с помощью аромата. Кроме того эта практика является возможным методом избавления от паросмии после коронавируса.
Сисили Морган:
«Я приспособилась к абсолютно оптимизированному рабочему пространству, назад пути нет. Мне стало гораздо удобнее работать — исправлена осанка, мне проще сосредоточиться, так как я больше не сижу, сгорбившись за ноутбуком. Эти аксессуары спасли меня от участи превратиться в офисную горгулью. Раньше я бы осудила себя за столь высокие запросы, но сейчас мне слишком удобно, чтобы думать об этом».