Как представить воспоминания о будущем

Вы переживаете события, которые давно прошли?

Таким образом, мы можем отправиться в мысленное путешествие во времени - представить это. Иногда это позволяет нам принимать лучшие решения.Но память нужна не только для запоминания. С ее помощью мы также можем представить будущие события так, как если бы мы их переживали на самом деле. Этот метод применяется в психотерапии. Например в ДПДГ мы также работаем и с будущим.📷

И так мы даже учимся на таких воображениях, как если бы мы действительно испытали то, что воображали.

Мысленное путешествие во времени

Если вы попросите врача посмотреть МРТ у тех кто вспоминает прошлое и представляет себе будущее, в обоих случаях будет активна одна и та же сеть областей мозга.

Похожая картина возникает, если посмотреть на последствия повреждения некоторых частей этих частей сети мозга: оно не только ухудшает нашу способность запоминать, но и делает невозможным воображение новых событий.

Эти данные свидетельствуют о том, что наши представления о будущем в значительной степени основаны на наших воспоминаниях.

В некотором смысле наша память предоставляет фрагменты различных прошлых переживаний, из которых наше воображение строит новые эпизоды.📷

Например, исходя из своих воспоминаний о различных пребываниях в горах, я могу представить, каково было бы подняться на Эльбрус.

Память, таким образом, является не только ретроспективной, но и опережающей способностью нашего мозга. Это позволяет нам не только представить, но и планировать будущее — например, какое снаряжение мне взять с собой в горы при восхождении.

В частности, оно также передает чувство, которое возникло бы при переживании потенциально новой ситуации, например чувство счастья при достижении вершины.

Воображаемое будущее может помочь нам принимать более правильные решения. Мы с большей вероятностью откажемся от краткосрочной награды, например, шоколадного торта, когда представляем себе что-то более полезное в долгосрочной перспективе - например, быть в форме к следующему восхождению в горы или к следующим соревнованиям по волейболу.

Мы учимся даже на представлениях о будущем — точно так же, как на реальном опыте.

• Как же мы учимся, представляя будущее?
• Например, есть места, с которыми нас что-то вдруг связывает, например неприметный угол улицы, где вас впервые поцеловали. Благодаря особым переживаниям мозг переносит на них положительные эмоции. Наше отношение к этим местам меняется: они становятся для нас особенно ценными.

И если вы сейчас ощущаете беспомощность, оцепенение или любые другие, далекие от жизнерадостности эмоции - обращайтесь ко мне на консультацию. С помощью метода ДПДГ и других методов - сможем проработать прошлое, настоящее и будущее. Консультация со скидкой здесь

P.S. Моё профессиональное участие в судьбе обратившихся на консультацию людей принесло позитивный результат.

Обращайтесь Whatsapp : +7 965 101 70 73

Автор: Татьяна Сенецкая
Психолог, Онлайн

Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru