Новогодние праздники остались где-то позади, на календаре весна, а большинство людей уже успели забыть свои цели и планы, которые вдохновенно выписывали на бумажке за новогодним столом.
Так работает наш мозг, увы. Когда мы мечтаем и декларируем свой план успеха родным и близким (а то и всему свету в соцсетях) наш "процессор" воспринимает это аналогично действиям. Этим объясняется эйфория, которая накатывает, когда грезишь какими-то большими задачами и их реализацией. Тебе хорошо и дальше можно ничего не делать. Все снова скатывается в привычную рутину, и вот ты уже отложил в дальний угол свою трансформацию, а "любимая" лямка тянется сама собой.
Может хватит уже?
Я же прекрасно понимаю, что в душе тебе многое не нравится (иначе ты бы прошел мимо заголовка этой статьи и не читал), но что-то мешает сдвинуться с места и начать действовать. Сегодня я предложу тебе один замечательный план по запуску трансформации. Я подсмотрел его у Ярослава Брина, а это один из самых достойных и, на мой взгляд, рациональных мотиваторов современности. В любом случае мне очень понравился подход и я советую тебе тоже попробовать эту историю. Итак, вот что следует сделать в течение 10 дней.
День первый — Принцип чистого листа
Начинаем нашу декаду успеха с наращивания нейронных связей. Сегодня ты делаешь все, что только возможно по-новому. Переиграй утренние ритуалы, позавтракай чем-то непривычным, добирайся на работу или учебу новым маршрутом и так далее. Поменяй максимум действий, привычек и паттернов поведения.
Это касается и отношений с людьми! Попробуй сегодня со всем общаться, как в первый раз. Понимаю, как это сложно, но подыграй сам себе. Представь, что ничего не знаешь о людях, с которыми общаешься (включая родных) и пробуй, как когда-то произвести на них впечатление, узнать получше и всячески "принюхаться". Это очень весело и интересно. Попробуй!
День второй — Стратегия контроля
Любой результат — это продукт действий. Я понимаю, что замучил тебя побуждениями к моторике, но возьми какую-то одну сферу и сделай для нее максимум во второй день своего "марафона". Допустим, похудение (или построение атлетичной формы). Сегодня дотошно контролируй питание, сделай максимум на тренировке и ляг спать по всем правилам.
Или финансовый вопрос. Разберись сегодня с домашней бухгалтерией, подумай над вариантами дополнительных источников дохода, пересмотри расходы и обсуди с семьей планы по бюджету. И так с любой сферой, которую выберешь приоритетной всего лишь на этот один день.
День третий — Навыки
В этот день предлагаю тебе расчехлить любой навык, который может помочь в достижении твоей цели. Тут все просто. К примеру, ты хочешь быть писателем или пишущим блогером. Никто не сомневается в твоем таланте и красноречии, но для превращения хобби в профессию, нужны хорошие навыки копирайтинга, редактуры и продвижения своего творчества. И так с любой сферой.
Если у тебя не стоит задачи что-то менять в своей деятельности, попробуй в этот день изучить что-то, что поможет тебе стать на голову выше коллег по работе. Или просто попробуй то, что давно хотелось. Музыкальный инструмент, какой-то вид спорта или вязание крючком. Что угодно. Просто дай в этот день своему мозгу новой информации, а внутреннему художнику свободы.
День четвертый — Правило денежного термостата
Прицельно разберись со своими финансами. Я понимаю, что кто-то уже потянулся к клавиатуре, чтобы написать в комментариях про "деньги-зло" и меркантильность, но я не про написание плана заработка миллиарда долларов (если тебе, конечно, это не нужно). Я про финансовую грамотность, которая важна и для амбициозного мечтателя и для водопроводчика без претензий на богатство (профессия — просто пример, никого не хочу обидеть!).
Ты не представляешь, какую пользу дает ревизия семейной бухгалтерии. Проанализируй расходы за прошлый месяц (сейчас любой онлайн-банк в пару кликов покажет на графике, куда и сколько ты тратил), подумай, от чего можно и нужно отказаться, а что поправить. Я сам когда-то озадачился этим вопросом и за один вечер существенно изменил "отношения" с деньгами и вообще свою домашнюю экономику. Если ты до кучи посмотришь какую-нибудь интересную лекцию по финансовой грамотности, будет совсем хорошо.
День пятый — Волшебные моменты
Пришло время попробовать, что такое отдавать. Все вдохновляющие и успешные люди, за которыми я следил или слежу, сходятся во мнении, что истинное счастье в помощи другим. Отдай и получишь гораздо больше. Я не говорю про показушных филантропов и любителей отмыть таким образом деньги (через благотворительность).
Я про тех светлых и мощных людей, которые делятся с миром из сердца. Я не знаю, как это работает, но работает. Когда ты помогаешь кому-то просто так или делаешь чью-то жизнь счастливой, тебе это возвращается и наполняет энергией.
В общем, сегодня просто сделай кому-то что-то приятное. Подари подарок просто так, устрой праздник семье или друзьям, выбери откликающийся благотворительный фонд и отправь туда, сколько не жалко. Вариантов масса. Просто сделай кому-то хорошо.
День шестой — Вечный студент
Мозг человека не стареет, пока работает и учится. Скепсис на тему "вечного студента" может быть свойственен только глупцам. Умные люди постигают знания от рождения и до глубокой старости.
В этот день предлагаю тебе выбрать что-то, что ты давно хотел изучать или просто подумать, что бы это могло быть и поработать в эту сторону. Выбрать курсы, купить учебник, определиться со стратегией и самое главное, начать процесс. Пройти первый урок, разобраться в азах. Почувствуй вкус к новым знаниям и потом тебя за уши не оттянешь от этой радости.
День седьмой — Прочь суррогаты
Это день, когда надо порадовать себя, но перед реализацией порефлексировать, что именно доставляет тебе удовольствие на самом деле. Многие автоматом думают, что в такой день нужно обожраться вредной еды, выползти вперед ногами из бара или сделать что-то еще деструктивное. Скорее всего – это иллюзия и твоя душа хочет совсем не этого.
Подумай, что на самом деле приносит тебе радость, и сделай именно это. Может, ты давно хотел прыгнуть с парашютом или съездить на рыбалку? Выбирай все, что тебе доступно. И да, купи себе выходной. Возьми отпуск на 1 день за свой счет (если ты работаешь в найме) и/или откажись от любых бытовых дел и потрать этот день на себя любимого (любимую). Это важно.
День восьмой — Создай место для роста
Для этого по единогласному мнению людей, достигших больших результатов (в чем бы то ни было), нужно поработать над своими убеждениями. Если бы ты знал, сколько глупости в нас вколотили в детстве, а потом дожали это социумом, СМИ и массовой культурой...
Я советую тебе вникнуть в тему "ограничивающих убеждений" в той сфере, где ты буксуешь. По каждой ситуации их целый перечень. К примеру, в финансах что-то вроде "богатые обязательно воруют", "деньги достаются только тяжелым трудом" и так далее. Кто-то передал нам свои ограничения, и мы живем, исходя из этих рамок, а это ужасно. Так что советую научиться планировать жизнь из своего опыта или вообще открытой позиции, что в мире возможно все.
День девятый — 5 этапов развития
Сделай этот день днем озарений (инсайтов, как сейчас модно говорить). Подумай, что тебе мешает и помогает достигать результатов. Что нужно поменять в своей стратегии, что усилить, а что оставить. Есть хорошее мнение, что любой успех состоит из 5 этапов: старт (планы, мечты, прогнозы), реальность (которая всегда отличается от старта), стена (препятствия, ошибки, сложности), свет в туннеле (корректировка действий, первые победы и так далее) и прорыв.
Начни с осознания этих этапов, а дальше справишься сам, я уверен.
Финал, десятый день — Благодарность
Как бы ни сложились предыдущие 9 дней, пусть последний будет днем благодарности. В этот день осмысли, сколько всего у тебя есть. Поблагодари судьбу за то, что имеешь. За здоровье (даже если есть какие-то недуги, ты живой/живая), то что проснулся, тех родных и близких, которые у тебя есть и далее по списку. Есть хороший вариант воззрений на вещи: работа, которую ты ненавидишь — это мечта для безработного. Твоя скромная квартирка, которую ты мечтаешь сменить на пентхаус — недостижимое желание для бездомного. А твои друзья и родные, в которых ты видишь какие-то недостатки — это запредельное счастье для заключенного в одиночной камере. Подумай об этом и проживи 24 часа в тотальной благодарности всем и всему.
Любой психолог не даст соврать, что человеку гораздо проще достигать любого результата, когда есть пошаговая стратегия. Именно поэтому мы так любим конкретные рационы в виде меню для диеты, точно расписанные программы тренировок и точечные планы, состоящие из последовательных пунктов.
Инструкции к бытовым приборам читают не многие, а в жизни такие "мануалы" очень нужны. Единственный нюанс — не зарывайся в подобные схемы от и до. Психологические и достиженческие планы — это ок. Но, к примеру, диета или тренировка другого человека может не сработать в твоем случае. Поэтому стремись поскорее научиться самостоятельно и своим опытом формировать стратегии, которые будут давать результат именно тебе.
А по вышеуказанной схеме жду твоих мыслей и планов. Не скупись на комментарии. Полный вперед!
Если вы хотите прокачать свое тело и вывести жизнь на новый уровень, присоединяйтесь к моим марафонам на сайте neofit.me
А также подписывайтесь на мой Телеграм канал, чтобы наверняка оставаться на связи!