Вот казалось бы: все делаешь правильно, килограммы уходят, ты скидывать вес, но живот всё никак не уменьшается. В чем же причина?
их может быть несколько:
1)ты скидаешь вес на какой-то диете по типу яблок/кефира или питьевой, что провоцирует большое вздутие и брожение в животе, от таких диет человек всё время будет «надутым» с дряблой областью живота и талии.
- вывод: полностью отказаться от каких способов изменения фигуры.
2)ты скидывала вес правильно, не на диете, но ты выбрала способ не по своему типу фигуры.
Если у тебя тип фигуры яблоко или прямоугольник, тебе нужен способ изменения конкретно зон живота и талии, а не тела в общем.
- вывод: изменить метод сброса веса, выбрав похудение по своему типу фигуры и проработки проблемных зон.
3)y тебя забитый кишечник. Многие недооценивают, какой вклад кишечник несет в наш организм и в наш внешний вид. когда с ним что-то не так, это СРАЗУ видно на лице (высыпания) и на теле (вытирающий живот).
ты должна ходить в туалет КАЖДЫЙ день, в идеале даже 2 раза, говорить об этом НОРМАЛЬНО.
- вывод: нужно пересмотреть свой рацион, добавив в него больше клетчатки, воды и (иногда!) урезав немного тяжелый белок (от мяса/птицы).
4)ты активно качаешь пресс, делаешь скручивания, не скинув вес с этой области, таким образом ты просто увеличиваешь свой живот и талию, формируя мышцы под лишним слоем веса.
В таком случае у тебя получится живот «домиком», выпирая сильно вперёд.
- вывод: делать дыхательные упражнения для живота и талии, а не качать пресс.
