Всем привет!
Все-таки не могу я успокоиться от того, что не ценят у нас на работе хороших людей и хороших работников 😥 Вернее, ценят, но не твое руководство, а начальники из других подразделений. Это тоже приятно, но хочется, чтобы тебя, в первую очередь, ценили ДОМА...
А на весах сегодня 102,4 кг, я - рада 🙃 По крайней мере вес не прыгает резко туда-сюда, как пару недель назад.
Идет второй день как я не покупаю продукты. В холодильнике столько еды!!! И всё нужно доедать...
Завтрак был скромным - кофе и глазированный сырок. Кстати, заметили кружечку? 🧐 Я сегодня про эту посуду целую статью написала, почитайте)) Еще два дня скидок на Озоне, можете успеть 😉🛒
Итог - 208 ккал
Доела бездрожжевой хлеб Fazer и деликатесную икру "Санта Бремор". Икру пришлось в три слоя намазать)) Чтобы съесть и забыть, как говорится)
Итог - 581 ккал
Ой, а что это в моих новеньких цветочках спряталось? 😎 Помните, вот здесь я писала, что купила красивые цветы? По-моему, идеальный натюрморт, правда!? 😉🌷
Итог - 175 ккал
Уже вечером я потушила картошку и съела ее с селедочкой и морковкой по-корейски) Не уверена, что это удачное сочетание продуктов, но было вкусно) Картошка, к счастью, оказалась не вкусной, водянистой какой-то, поэтому я съела ее немного.
Итог - 339 ккал
А знаете что было потом!? Морооооженое!!! С вишневым варееньем!!! 🙈 Ну, это просто сказка какая-то!.. Варенья, кстати, я положила на 30% меньше, чем обычно, всего 20 г, так что по калорийности получилось в целом вообще не много)
Итог - 214 ккал
Вечером был еще кофе в красивой кружке от Elan Gallery и сырок ☕ Еще один сырок остался на завтра)
Итог - 208 ккал
Итог дня: 1725 ккал, из них: Б - 38, Ж - 93, У - 172.
На этом пока всё!
Пожалуйста, подпишитесь на канал и поставьте лайк 👍
Благодарю, что дочитали до конца 🙏🏻
#многоем #надохудеть #планпохудения #калорийность #БЖУ #КБЖУ #дневникпитания #планпитания #отчетпотарелочкам #диета #еда