Большинству людей простота кажется скучной, повторение для них - еще одно слово, обозначающее монотонность. Но для практикующих медитацию простота и повторение – хорошие помощники в отслеживании движений ума. А для монаха повторение и простота – два ключевых жизненных столпа.
Когда сеансы медитации обязательны и проходят ежедневно в одно и то же время, монахи могут наблюдать, как их отношение к медитации колеблется от энтузиазма до безразличия, а порой и до сопротивления. Отслеживая перемены настроений, они могут увидеть в них обусловленные явления. Отмечая, как одно и то же событие вызывает разные реакции, они дают пищу собственной мудрости.
Но не только монахи могут использовать этот принцип, вы можете последовать их примеру. Что вы испытываете по утрам, когда звонит будильник? Следите, как ваши чувства изменяются изо дня в день, и почему это происходит.
Однажды, молодой монах, который не мог полностью постичь эту идею, пожаловался мне, что звонок, пробуждающий монастырь в 3 часа утра, заставляет его чувствовать себя подавленным. Он расценил это как сигнал о потере самостоятельности, как будто его жизнь следует велению колокола. Я посоветовал ему заводить будильник на 2:45, чтобы он мог подниматься по своим правилам. А в течение дня приступать к работе за несколько минут до звонка и уходить на несколько минут позже остальных. Увидев на лице молодого монаха скорее тревогу, чем благодарность, я добавил, что, возможно, ему следует понаблюдать за своим умом.
Аджан Джаясаро
21.01.23