МАРМЫ- «зоны жизни» в переводе с санскрита. Это биоэнергетические точки стыка между физическим телом и тонкими энергетическими потоками.
Всего на теле расположены 107 энергетических точек.
Воздействуя на определённые мармы - мы воздействуем на поток праны (энергии) как через физическое, так и тонкое тело (психику) человека с целью восстановления его здоровья и психического равновесия.
За что отвечают МАРМЫ, расположенные на лице?
Центр подбородка – репродуктивную систему;
Углы рта – обмен веществ;
Между носом и верхней губой – мозговое кровообращение;
Наружные уголки носа – пазухи носа;
Центр скул – лёгкие;
Нижние веки, чуть выше скул – надпочечники;
Нижняя часть надбровной дуги – печень и селезёнку;
Виски – толстую кишку;
Межбровье – аджна-чакру (третий глаз);
Макушка – сахасрара-чакру (связь со Вселенной).
АЮРВЕДИЧЕСКИЙ МАРМА-МАССАЖ ЛИЦА:
Следует очистить лицо, подготовить подходящее вам масло.
Для начала определите свой тип ДОШИ - статья по ссылке:
Берём масло-основу на выбор и добавляем несколько капель эфирных масел.
Для ВАТА доши:
Основные масла:
Миндальное масло; Топленое масло ГХИ; Кунжутное масло; Оливковое масло.
Эфирные масла:
Лаванда; ромашка.
Для ПИТА доши:
Основные масла:
Топленое масло ГХИ; Кокосовое масло; Подсолнечное масло.
Эфирные масла:
Сандаловое дерево; Роза.
Для КАПХА доши:
Основные масла:
Топленое масло ГХИ; Кунжутное масло; Горчичное масло; Масло жожоба.
Эфирные масла:
Апельсин; Лимон; Шалфей.
Разогреваем масло под горячей водой в закрытом тюбике, или в миске (не допускать попадания воды в масло; температура масла должна стать комфортной, тёплой);
Для начала массируем каждую точку против часовой стрелки (30 секунд)-очистка от негативной энергии.
Затем по часовой стрелке (30 секунд)-наполнение положительной энергией.
Чтобы не запутаться, сначала двигаемся против часовой стрелки: от правой брови по кругу вниз к левой.
Когда массируем парные точки, то не двигаемся навстречу, если в правой точке против часовой, то в левой по часовой и наоборот.
Ориентируйтесь на картинку и указанные номера точек.
Точка 1
Аджна, или стапани, — посередине лба и между бровей. Аккуратно массируйте, чтобы снять напряжение и вернуть разуму покой и состояние гармонии.
Точка 2
Ашру Мадхья — в центре каждой брови. Наполняет ум энергией и помогает сосредоточиться.
Точка 3
Шанкха — височные впадины. Помассируйте небольшими кругами, чтобы улучшить память и собраться с мыслями.
Точка 4
Пхана — внешняя сторона ноздрей у основания. Устраняет заложенность и прочищает пазухи.
Точка 5
Копола наса — центр каждой ноздри в месте соединения с лицом. Очищает носовые пазухи и помогает справиться со стрессом.
Точка 6
Ошта — центр верхней губы. Облегчает головокружение, улучшает ясность ума.
Точка 7
Хану — в центре подбородка. Пробуждает интуицию, помогает справиться с эмоциями.
Точка 8
Симанта-марма — места соединения костей черепа, макушка. Работайте всеми кончиками пальцев, чтобы кожа головы двигалась по черепу. Помогает отдохнуть и расслабиться.
Польза марма-массажа лица:
- Снимает стресс и напряжение;
- Увеличивает лимфоотток;
- Улучшает кровообращение: кожа сохраняет тонус и жизненную силу;
- Улучшает движение праны, которая сохраняет молодость кожи;
- Помогает снять напряжение и головные боли;
- Держит в балансе разум и тело.
