Каждое событие отражается и в разуме, и в теле.
АЮРВЕДА рассматривает точку контакта разума и тела для определения психофизиологического типа человека.
В этой точке материализуются мысли и находятся три основополагающих начала, которые называют ДОШАМИ.
Доши очень важны, ведь они позволяют разуму вести диалог с телом.
Три доши носят названия: Вата, Питта, Капха.
Помимо множества отдельных функций в системе «разум – тело», у каждой доши есть одна главная функция:
• Вата доша управляет движением;
• Питта доша управляет метаболизмом;
• Капха доша управляет структурой.
В каждом из нас есть все три доши, но одна всегда будет доминировать над другими.
Самая важная функция Ваты - регуляция центральной нервной системы.
Если равновесие Ваты нарушено, то это проявляется в виде тремора, спазмов, тревоги и депрессии.
Восстановление баланса часто устраняет симптомы, которые не поддаются другому лечению.
У Вата ярко выражены такие индивидуальные черты, как живость, возбудимость, непредсказуемость, богатое воображение и разговорчивость.
В случае дисбаланса врожденная импульсивность заставляет тратить больше энергии, чем обычно, перенапрягаться. В результате их возбуждение переходит в изнеможение и затем в хроническую усталость или депрессию.
Рекомендации для БАЛАНСА Ваты:
Регулярно отдыхать, не перенапрягаться, установить режим и развивать правильные привычки.
Такие правила могут не устроить многих людей типа Вата, но они часто приводят к быстрому улучшению как на ментальном, так и на физическом уровне.
Когда Вата находится в равновесии, человек светится от счастья, он переполнен энергией и энтузиазмом, быстро и легко принимает решения.
Питта доша управляет метаболизмом у всех психофизиологических типов. У людей Питта особенно сильный «огонь метаболизма».
Избыток Питты может привести к изжоге, язве и может серьезно ослабить пищеварение.
Жар Питта проявляется во всем: эти люди вспыльчивы «горячие головы», у них теплые руки и ступни, в глазах горят чувства.
Люди типа Питта легко поддаются гневу и становятся раздражительными.
Они склонны к перфекционизму и бывают излишне требовательными, когда находятся в дисбалансе.
В равновесии они приятны, радостны, уверенны и смелы; сарказм, острая критика, категоричность указывают на дисбаланс Питта доши.
Рекомендации для БАЛАНСА Питты:
Придерживаться умеренного, простого образа жизни. Чистота питания и чистота в мыслях, гармонизировать свои эмоции. Медитировать, успокаиваться.
Когда доша в равновесии, люди Питта теплы и ярки в своих эмоциях, преданы и довольны собой. Светящееся счастьем лицо – очень характерно для данного типа.
Капха доша отвечает за прочную и устойчивую структуру организма.
Аюрведа считает Капха счастливыми, поскольку они имеют крепкое здоровье и воспринимают мир с безмятежностью и умиротворением.
Типичная отрицательная эмоция для Капха – жадность и защищенность на чем-либо. Накопительство вещей-явный признак избытка Капхи.
В состоянии дисбаланса люди Капха становятся упрямыми, несообразительными, вялыми и ленивыми .
Дисбаланс Капхи отражается в первую очередь на слизистых оболочках. Заложенный нос, простуда, аллергия, астма и боли в суставах, особенно в конце зимы и весной.
Рекомендации для БАЛАНСА Капхи:
Нужно избегать инертности, нужно добавить разнообразие в свою жизнь. Людям Капха не следует держаться за прошлое, цепляться за людей и вещи, избегать перемен. Спорт, правильное питание, движение.
Люди типа Капха в балансе обладают бОльшими запасами энергии, чем другие. Они спокойно относятся к кризисам, потому что твердо стоят на ногах.
В балансе Капха доша даёт физическую силу и иммунитет к болезням.