Хочу поделиться с вами наблюдениями и моими размышлениями о том, какие реакции вызывает признание человека в проявлениях социальной тревоги.
В комментариях моих соцсетей периодически пишут о том, что социофобы - надменные, пафосные и заносчивые люди.
Здесь на форуме можно видеть, как некоторые посетители сайта начинают подшучивать и даже травить беднягу, а психологи - недооценивают мучения человека, их ответы сводятся к следующему: «не хочешь стесняться - не стесняйся».
Мои клиенты часто также признаются, что предыдущий психолог будто не слышал их, не понимал всю глубину переживаний. А их нельзя обесценивать, потому что именно душевные муки приносят больше всего страданий социофобу.
Как человек, который на своем опыте преодолел социальную тревогу, я понимаю и тех и других. Действительно, часто социофобы могут восприниматься как надменные, холодные. Но на самом деле их отстранённость может быть результатом своеобразного замирания, когда они прикладывают огромные внутренние усилия чтобы быть собранными, не разрушиться окончательно. Внешние проявления при этом могут быть поставлены «на паузу». Или такой человек уходит, обрывает контакт, когда тревога его переполняет. Это может произойти не в самый подходящий момент, и окружающим кажется, что с ними повели себя неуважительно.
Если кто-то отличается от нас и нашего представления о том, как нужно поступать, у нас возникает тревога. И часто, как следствие, желание напасть на другого, обвинить в неподобающем поведении.
И мы навешиваем на бедняг ярлыки надменности, черствости или «странности», «чудаковатости».
Такая реакция окружающих, совместно с усиливающимся чувством вины, еще больше травмирует человека с социальной тревогой. Он попадает в замкнутый круг переживаний, о котором я рассказывала ранее.
***
К чему я всё это пишу. Если бы мы научились за внешним фасадом видеть человека (а люди с социальной тревогой - это как правило глубокие, интересные личности), можно было бы избежать многих недопониманий.
Людям с социальной тревогой тоже будет полезно узнать, почему окружающие могут реагировать на их поведение негативно, и не брать лишний груз вины, еще больше вгоняя себя в мучительные переживания.
А какие реакции вызывает у вас человек с социальной тревогой?
Как реагируют окружающие, если социальная тревога у вас?
***
Если вас беспокоят проявления социальной тревоги, приглашаю на групповые тематические онлайн-встречи "Преодоление стеснительности, социофобии и социальных страхов", где в безопасной и дружественной атмосфере, при поддержке психолога можно тренировать навыки общения. По ссылке выше подробная информация о группе.
Автор: Смирнова Яна Николаевна
Психолог
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru