На самом деле симптомы у всех одинаковые.
Есть определенный набор симптомов, проявляющихся при ВСД. Он состоит примерно из 30 симптомов, и они происходят у каждого человека. Только какой-то симптом явно проявляется на 10 баллов, а какой-то на 0, или даже на 1-2 балла.
И получается, что человек приходит и говорит: “Вот смотрите, у меня шумит в голове, кружится голова, давит в груди, дрожь по телу и потливость, и еще слабость в ногах”.
Другой говорит: “Подождите! Вот у меня немеют губы, сохнут глаза, давит голову, печет затылок, и сердце стучит экстрасистолами”.
Третий говорит: “Да какой там! Вот у меня постоянные позывы в туалет, я бледнею и краснею, у меня напряжение во всем теле, дрожь и нехватка воздуха”.
Четвертый говорит: “О, нет, нет, нет! Смотрите, вот у меня-то симптомы! У меня по телу крапивница идет, покраснение, зуд, у меня мышцы спазмируются в таких-то местах, у меня руки болят”.
Почему так?
Дело в том, что все это, когда мы говорим о ВСД, вегетативные симптомы - проявление вегетативной нервной системы. Это те симптомы, которые возникают на фоне повышенной тревожности.
Когда вы испытываете повышенную тревожность, два фактора влияют на проявление симптомов.
- Физиологические особенности. У каждого они свои. Физиологически люди одинаковые: 2 глаза, 2 уха и т.д. Но уши разные, глаза разные, разный рост, телосложение разное и т.д. - очень много факторов. И разные комбинации этих факторов приводят к физиологическим особенностям.
Но при этом, когда у вас возникает страх - он физиологически возникает одинаково, как у всех остальных. Только вы чувствуете из 30 симптомов 5 каких-то гораздо лучше. Вы, помимо этого, можете за них бояться - еще лучше чувствуете симптомы. Сосредотачиваться на них - еще лучше чувствуете.
И таким образом из многообразия 30 симптомов вы выделяете для себя 5, которые наиболее активно проявляются у вас физически в теле. И говорите, вот они - мои симптомы ВСД. Другой человек говорит про свои 5 симптомов. Но в итоге, у вас у всех один и тот же набор, потому что это симптомы страха в теле.
2. Когда вы сталкиваетесь с тревожной ситуацией, ваши симптомы возрастают. Именно поэтому у всех разные симптомы ВСД. Когда люди пытаются убрать симптоматику, они сталкиваются с проблемой: пока вы пытаетесь физиологически с собой справиться, вы идете против своей же человеческой природы. Если страх возник - должны возникнуть и симптомы страха в теле. Если у вас возник страх, и при этом не возникли симптомы, то вы мертвы.
Если у вас возникли симптомы страха - это нормально. Вопрос только в том, что вы пытаетесь эти симптомы убрать. Что из-за этого происходит? Пока вы идете против человеческой природы, против физиологии - вы продолжаете наращивать тревожность. Тревожность возрастает.
И получается, если из 30 симптомов раньше у вас было 5, то, спустя время, станет 6. Какой-то симптом еще более явно станет проявляться. Потом станет 7. А может, из 5 вы сразу перейдете в 10 симптомов из 30.
Поэтому я замечаю такую картину: чем выше уровень тревожности, тем больший набор симптомов у человека появляется.
Вы можете даже по себе заметить: когда раньше вы сталкивались с обострениями ВСД, то это было несколько симптомов. Потом какие-то могли уйти на задний план, потому что перестали беспокоить так сильно. А какие-то вышли на передний. А их количество может со времен только возрастать.
У всех симптомы ВСД разные, но проблема одна и та же - эмоциональная проблема, связанная со страхом. Бессмысленно убирать симптомы ВСД, потому что это совершенно нормальная физиология. Пока вы не перестанете реагировать страхом ежедневно, у вас будут продолжаться симптомы. Как только ваша тревожность снизится, симптомы снизятся вместе с ней.
✅ Дарю видеокурс 5 шагов по избавлению от тревоги, невроза, панических атак и любых тревожных расстройств, за подписку на мой телеграм канал - https://t.me/+RRMZgpkfqsRiNjli