Что первое приходит у вас на ум, когда вам говорят "Заботься о себе". У меня это бассейн с теплой сауной,массаж, приятные сердцу люди, вкусная еда, книги, много книг и хорошей музыки. А еще долгие пешие прогулки и поездки, желательно, на поезде, уж очень я люблю атмосферу вечно меняющихся пейзажей, вагонов и новых попутчиков. И да, в некотором смысле это забота. Вот только забота, которая больше похожа на отдых после изматывающих событий жизни или непрерывного графика из постоянных дел. Забота по уходу за собой, некоторый отпуск. Вынужденный отдых, о котором, с одной стороны важно помнить каждый день, но с другой в этом витает нотка потребительского тренда. Ванна со свечами и пеной, красное полусухое и много кофейной эстетики.
Сейчас я думаю про это глубже и в том, что я написала выше реальной заботы вообще-то абсолютно нет. Отдых, комфорт, наполнение да, но не реальная забота.
Реальная забота о себе не всегда выглядит так привлекательно, как кажется. Нередко это значит пойти на риск не выбирать людей, которые вас губят. Сказать токсичному другу или коллеге, что вы не выбираете с ним общаться в таком тоне. Нередко это значит расставлять границы со своими родителями и не вестись на их : "Ну мы же так много тебе дали, что тебе сложно сделать для нас вот это и вот то?".
Реальная забота - это суметь принять себя настоящую, а не следовать идеалу "чудесной девушки", а потом брать от этого вынужденный отдых. Реальная забота- это принять себя за своими ошибками, опытом, порой, неудачным выбором, со своими эмоции, со своим прошлым.
Реальная забота - это выбор строить свою жизнь так, чтобы от нее не нужно было убегать. Реальная забота - это разобраться в причинах своей постоянной тревоги или со сложностью выстраивать длительные отношения. С тем, как так я выстраиваю жизнь, от которой нужно раз за разом убегать? А это в точности значит совершать сложные выборы, принимать свою не идеальность. Спускаться туда, где болит, сталкиваться с болью и разочарованием.
Забота о себе - это суметь отпустить. Выбрать новое.
Это значит жить, не копируя жизнь других людей. Это значит дать себе возможность быть нормальным. Обычным. Не выдающимся. Спокойно относится к тому, что в квартире может быть не всегда убрано, люди не всегда готовы быть рядом, ошибки свойственны, и очень часто что-то может не получаться, а фигура не должна быть идеальной, как и характер.
Забота о себе - это стать героем своей жизни и пересмотреть все, что у вас есть, чтобы от нее не нужно было убегать ради передышки.
Автор: Бегер Светлана Александровна
Психолог, Онлайн-консультант
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru