Часто мы не двигаемся вперед потому, что нет энергии.Вопрос куда она пропадает?
Сейчас попробуем разобраться!
Наша энергия там,где наши мысли.
Энергию набирает наше тело,мысль и эмоции расходуют эту энергию.
Самое простое действие ,которое помогает нам избежать потери энергии-это внимательно отношение к своим мыслям.Посидели ,по мечтали и энергии не стало.
Пришла пора активных действий , энергии уже нет.И мы ничего не делаем.
Нет движения вперед.
О чем это говорит?
Это говорит ,что в вашем сознании есть более важные для вас вещи,которые отвлекают вас от основной цели и не дают двигаться вперед.
Не надо бороться с мечтами или своими мыслями,это может привести к внутреннему конфликту и ещё большему перерасходу энергии.
Бороться не надо-надо наблюдать за своими мыслями и желательно их записывать.Это простое действие поможет определить,что для вас наиболее важно в настоящий момент и возможно сменить свои приоритеты.
Не надо с собой бороться -себя надо изучать и относится к себе внимательно и чутко.
Выполнение этого простого упражнения позволит вам:
более экологичные сформулировать ваши цели;
определить,что наиболее важно для вас в настоящее время;
лучше узнать себя;
научится быть более внимательным к себе,а следовательно и к окружающим.
Это упражнение желательно делать хотя бы два раза в неделю.
Помогает его освоить небольшая медитация "Встреча с истинным Я"
Можете сесть или лечь, как вам удобнее.Важно,что бы вы чувствовали себя комфортно.
Представьте что вы перенесли в место,где обитает ваше истинное Я.
О смотритель вокруг:
Что это за место?
Это может быть комната,прекрасное место,где вы когда-то отдыхали или вообще другая планета.Неважно.
Посмотрите где-то в этом месте находится ваше истинное Я.Посмотрите на себя истинного.
Вы похожи ?
Вы отличается друг от друга?
Что вы хотите сказать своему истинному Я?
О чем вы хотите спросить свое истинное Я?
Что есть у вашего истинного Я такого, чего не хватает вам для двидения вперед?
Попросите у вашего истинного Я совета или помощи,а может каких-то рекомендаций по достижению ваших целей.
Поблагодарить ваше истинное Я возвращаетесь в реальный мир.
Надеюсь эта простая практика поможет вам не терять вашу энергию ,а направить её на движение вперед.
Автор: Бессарабова Наталья Анатольевна
Психолог, Супервизор коуч расстановщик
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru