Не носить короткие юбки в холодное время года, держать поясницу в тепле - такие наставления девочки слышат с самого детства. О том, какие еще меры профилактики нужно соблюдать и как часто проходить обследования, чтобы сохранить женское здоровье, рассказала врач акушер-гинеколог, заведующая кафедрой акушерства и гинекологии Института профессионального образования СамГМУ, доктор медицинских наук, профессор Наталья Спиридонова.
С ранних лет
Хрупкий девичий организм необходимо беречь с самого рождения, подчеркивает врач. Первичный осмотр врачом акушером-гинекологом проводится еще в роддоме, а затем в первый год жизни, чтобы исключить видимые пороки развития. Затем в 7 и в 10 лет девочек осматривают, чтобы оценить ход полового созревания, а также на наличие воспалительных заболеваний. После этого осмотры рекомендованы в 14, 15, 16 и 17 лет. Все девушки с 15 лет имеют право посещать врача акушера-гинеколога без родителей и законных представителей.
- В детстве важная задача мамы - научить дочку правилам гигиены, - говорит Наталья Спиридонова. - С подросткового возраста необходимо уделять пристальное внимание половому воспитанию в семье, девочка должна не бояться обсуждать возникающие вопросы дома. И если мама чувствует дискомфорт при обсуждении каких-либо тем, она должна привести девочку на прием к гинекологу.
Чтобы предотвратить воспалительные гинекологические заболевания в детском возрасте, нельзя допускать переохлаждения. Девочку необходимо научить одеваться в соответствии с погодой, поясница должна быть в тепле, в холодное время года нельзя носить мини-юбки и тонкие колготки.
Регулярные обследования
Если женщину ничего не беспокоит, посещать гинеколога профилактически нужно раз в год. Если нет жалоб, но имеются гинекологические заболевания, частоту визитов определит врач.
Важно регулярно проходить обследования. Цель визита к врачу, прежде всего, - исключить онкологические и гинекологические заболевания. Для диагностики рака шейки матки сдается мазок на «раковые клетки» - онкоцитология. Его должны сдавать все женщины через три года после начала половой жизни, а затем раз в три года до 65 лет. Начиная с 30 лет дополнительно раз в пять лет необходимо сдавать мазок на вирус папилломы человека (ВПЧ) не менее 12 типов.
- Если у пациентки уже есть ВПЧ или выявлены измененные клетки, врач акушер-гинеколог дает рекомендации по изменению графика сдачи мазков, в некоторых ситуациях рекомендуют пересдавать анализы уже через три месяца, - говорит Наталья Спиридонова. - Кроме сдачи мазков, пациенткам рекомендуется по показаниям проводить осмотр шейки матки под микроскопом - кольпоскопию.
Чтобы сократить риск развития патологии матки и ее придатков, акушер-гинеколог осматривает пациентку, затем проводится ультразвуковое исследование.
Еще одна проблема, которая может коснуться представительниц «слабого пола» - рак или доброкачественная патология молочных желез. Рак обычно встречается у женщин старше 50 лет, у молодых он бывает редко. Но даже несмотря на это женщинам до 40 лет рекомендуется проходить ежегодное УЗИ молочных желез, а с 40 лет до 75 лет - маммографию раз в два года.
- Нужно также регулярно проводить самообследования молочных желез, - говорит Наталья Спиридонова. - Если обнаружилось уплотнение, выделения из соска, необходимо срочно обратиться к врачу и вам назначат внеочередное обследование.
Когда нужен внеплановый визит к врачу
Для молодых женщин признаком здоровья является регулярный менструальный цикл продолжительностью 24-38 дней. Менструации должны длиться от двух до восьми дней, быть умеренными, безболезненными или незначительно болезненными.
- В случае частых или редких менструаций, если они длятся менее двух дней или более восьми, особенно если у женщины есть анемия, а также сопровождаются болями, то нужно обратиться к врачу, - говорит Наталья Спиридонова. - Еще одна причина для внепланового визита к специалисту - патологические выделения из половых путей. Также важно помнить, что здоровые органы не болят, поэтому если появились боли внизу живота, нужно посетить акушера-гинеколога.
Правильный образ жизни и здоровый сон
Основа сохранения здоровья женщины - правильный образ жизни, подчеркивает Наталья Спиридонова. Это общее понятие включает комплекс мероприятий. Во-первых, нужно соблюдать режим труда и отдыха: например, отсутствие полноценного сна ночью часто приводит к нарушениям менструального цикла.
Во-вторых, питание должно быть рациональным - как избыточное, так и недостаточное питание влияют на состояние здоровья. Необходимо придерживаться индекса массы тела от 19,5 до 24,9, не забывать о физических нагрузках минимум 30-40 минут три-четыре раза в неделю.
Половая жизнь женщины должна быть безопасной и здоровой, подчеркивает врач.
- Здоровая - это значит половая жизнь после 18 лет с постоянным сексуальным партнером, при которой у пациентки нет риска инфицирования инфекциями, передаваемыми половым путем (только использование презерватива
защищает от передачи инфекции), и риска наступления нежелательной беременности, - поясняет Наталья Спиридонова. - Необходимо также правильно подобрать средства контрацепции по рекомендации врача.
Еще одна важная составляющая - проведение регулярных обследований общего состояния здоровья у врача-терапевта.
- И, конечно, необходимо помнить, что курение и алкоголь несовместимы ни с женским здоровьем, ни с женской привлекательностью, - подчеркнула Наталья Спиридонова.
Автор: Екатерина КОНОВАЛОВА
