У меня тут с переменным успехом разное приключается. Но я умалчиваю. Хорошо осознавая, что воспоследует, если я напишу. 🙄
Но решила уже воздействовать на себя общественным контролем, поэтому рассекречиваюсь. Дабы неповадно было.
Сначала я умудрилась впервые в жизни выдать опоясывающий герпес. Естественно, успев на этом фоне полечить традиционно боли в спине, пока до меня не дошло, что происходит. Раньше не сталкивалась, поэтому не сразу поняла, что не обезболивающие препараты надо пить, а противовирусные. Дошло только, когда воспалились лимфоузлы и появилась характерная сыпь. С моим иммунитетом это как минимум странно. Я даже обычными "простудами" не страдаю. Очень редко, пару раз за всю жизнь. А тут прям сразу hardcore.
Вывод напрашивается сам собой. Иммунитет просел. Вероятно еще перенесенный модный вирус в августе добавил проблем. Но и я, скорее всего, не добираю чего-то. Надо активней витаминизироваться. Весна для нас, питерцев, и так всегда тяжелая история. У нас в январе за весь месяц было меньше 6 часов солнца. В феврале примерно столько же, если не меньше. Сейчас становится чуть полегче, день начал прибавляться, солнышка больше, но после зимы мы еще, конечно так себе "огурцы". Обычно я справляюсь, в этом году не справилась. И это странно. Противовирусные справились быстро, пара дней и мне полегчало, но факт есть факт. Чего-то организму не достает. Надо поднимать иммунитет.
Ну и вчера... Я дошла до зала. Присела на скамью переобуваться, а встала уже с трудом. Заклинило спину. Сразу отметаю версию про силовые, это не они. Это бассейн накануне 😁 У меня же дурное дело не хитрое, я могу даже из бассейна сделать калечащий сеанс. Уплавалась всмятку. 30 кругов в быстром темпе. После этого ушла в фитнесс бассейн и там еще минут 40 тянулась и делала всякие упражнения. Спина начала побаливать, плюс еще замерзла. Но я не сдалась, и вместо того, чтобы все поставить на паузу, потопала на следующий день 12 000 шагов в одну сторону на самостоятельную тренировку, с рюкзаком за спиной. В результате переоделась, присела, встала, снова присела, переоделась, поплелась косая на метро домой.
Вчера колола мовалис. Сегодня принудительно сижу дома и страдаю. Скучно. Но и на улицу себя не выпускаю, потому что знаю, добром не закончится, ушлындаю гулять, за окном отличная погода. А мне надо разгрузить спину и максимально восстановиться, а то это растянется на долго.
И вот знаете, что я вам скажу. Это не про горячее желание и энтузиазм. Это про привычку не доверять физическим ощущениям. То что осталось в наследство от моего максимального веса. Я настолько привыкла к тому, что мне все дается через боль и неудобство, что какие-то симптомы я попросту не воспринимаю как сигнал. Здоровый на голову человек, если у него начала болеть спина, что сделает? Остановится. Даст себе отдых. Если не поможет, пойдет к врачу. Что делаю я, РППшница с 188 кг. в анамнезе - забиваю. Перефразируя известную поговорку - не жили легко, незачем и начинать! 😁
Ну вот теперь на два дня я на "приколе", как яхта "Беда". Сегодняшнюю тренировку отменила, хотя утром минут 5 проверяла, а так ли уж сильно болит? А может стоит пойти и клин клином вышибить? Остановило понимание, что тренер все равно развернет, и снова вернусь домой, несолоно хлебавши, как вчера.
Этот мой пост не жалоба. Это я пишу, чтобы показать тем, кто, например, частенько в комментариях и письмах меня спрашивает, как перетерпеть боль и неудобства и таки начать ходить? Никак. Только прислушиваясь к себе, и обучаясь доверять телу и тем сигналам, которое оно подает. У нас с этой сигнальной системой сложности. Нам всегда больно. Это наше естественное состояние. И даже когда вы уже, как я, будете скакать горной козой, все равно будут случаться ситуации, когда вы ненамеренно будете себе вредить. Потому что каждый раз испытывая недомогание, вы будете сами себя подозревать в лени и желании отвертеться от намеченного. И вместо адекватной реакции будете идти вперед и все делать через боль.
И это тоже часть глобального процесса. То что каждому толстяку, придется вернуть себе - научиться снова доверять телу и слышать его сообщения.
А я пока глухая тетеря 😁 Сижу. Лечусь.
