Чувство одиночества, по данным ВЦИОМ за 2021 год, испытывает примерно 21% людей в РФ.
В странах ЕС количество людей, чувствующих себя одиноко, ежегодно растёт.
Одиночество не обязательно связано с эгоцентричностью личности. Чувство одиночества может присутствовать, как по причине социальной ситуации человека, так и по причине некоторых психических состояний, таких, как депрессия, социофобия, высокий уровень тревожности.
Чувство одиночества может присутствовать у человека и вследствие ранней травматизации личности.
Так, холодные отношения с мамой или папой могут впоследствии стать причиной постоянного поиска социальных контактов и обычной человеческой теплоты в отношениях.
Одиночество это - эмоциональное состояние, когда человек чувствует, что нет доверительных отношений,когда очень сложно строить социальные связи и присутствует ощущение острой психологической и социальной изоляции. Человек переживающий состояние одиночества страдает.
В современном мире причинами нашего одиночества могут быть как политические конфликты, так и переход на удалённую работу или переезд в другой город. Одиночество приходит к нам в разном возрасте, но большая часть одиноких людей находится в возрасте от 60 лет. Это период, когда человек закончил трудовую карьеру, вырастил детей и вышел на пенсию.
Женщины страдают от одиночества чаще чем мужчины. Одиночество является причиной длительной депрессии и самоубийств.
В 2019 году Росстат через исследование и опрос выявил взаимосвязь между бедностью и состоянием одиночества россиян. Всего у 16% россиян с высоким доходом, по данным Росстата присутствует чувство одиночества.
А 53% опрошеных со средними доходами отмечают, что у них восвсе не возникает чуство одиночества.
Одиночество может быть обусловлено социофобией. Это тип тревожного расстройства, который выражается страхом или тревогой перед разными социальными ситуациями, например,перед ситуацией диалога с каким-то человеком. Люди, страдающие этим расстройством избегают моментов, в которых у них возникает страх или тревога.
Подобные симптомы социофобии возникают не один раз раз в течение нескольких месяцев и могут вызвать серьёзный дистресс у человека.
Страх выйти в большой магазин может быть обусловлен внутренними иррациональными установками и автоматическими негативными мыслями, такими как:
" а вдруг я встречу кого-нибудь знакомого, с кем мне нужно будет поговорить и я буду выглядеть неловко....";
" а вдруг, я как-то неправильно выгляжу в глазах других людей и на меня будут смотреть....";
" за мои действия люди меня осудят..." ; " а вдруг я поругаюсь с кем-нибудь в очереди, стой в магазине и потом буду переживать...".
Подобные мысли посещают тревожных людей, и они занимают позицию избегания - не общаться с другими людьми и редко выходить за пределы своей среды обитания.
🔸️При этом, страх общения с другими людьми имеет обратную сторону- одиночество.
🔸️Преодолеть свои страхи и тревоги, а также понять: как выйти из состояния одиночества, можно только в психотерапии, в работе с психологом.
🔸️При этом, доверительный контакт с психологом высокотревожные люди устанавливают не сразу. Иногда, для установления доверительного эмоционального контакта требуется более трёх встреч.
🔸️Психолог-это поддерживающий человек специалист, который примет вас вашими мыслями и не осудят за ваши поступки, а-наоборот: эмоционально поддержит и поможет преодолеть ваши трудности в общении с людьми.
Запись на очную или онлайн- консультацию:
#психолог