Потренируемся подстраиваться. Одна из наиболее удобных для тренировки - подстройка под позу. Поза достаточно статична, что даёт время спокойно её исследовать, скопировать и проверить, похожие ли позы получились.
Для того чтобы определить, подо что подстраиваться, сначала нужно эти характерные признаки выделить, откалибровать.
Итак, на что стоит обращать внимание при подстройке по позе:
• симметричность позы;
• наклон туловища: вперёд - назад, вправо - влево;
• поза прямая или ссутуленная;
• наклон головы;
• плечи подняты - опущены;
• напряжение мышц: руки, ноги, плечи, шея;
• опора на обе ноги или на одну.
✅ Для подстройки ваша задача выделить наиболее характерные элементы позы.
Например, для первого номера: поза ассиметричная расслабленная с опорой на стену, левое плечо выше, положение головы прямое, руки и ноги расслаблены, основная опора на правую ногу. Для пятого номера: поза расслабленная, симметричная, опора на обе ноги, плечи расслаблены и опущены, небольшая ссутуленность.