Негативная карма — это результат мыслей, слов и действий, которые вызывают страдания в жизни. Она может быть вызвана такими вещами, как гнев, страх, зависть, гордость и жадность. Эти эмоции и взгляды заставляют нас действовать так, что мы причиняем вред другим и себе. Чем больше мы потакаем этим эмоциям или установкам, тем больше негативной кармы мы создаем.
Есть способы уменьшить или предотвратить образование негативной кармы. Один из этих способов — культивирование чистоты помыслов. Чистота помыслов означает контроль над умом, чтобы он не был замутнен эгоистическими желаниями или наполнен эмоциями, обидой на других. Это потребует внимательного отношения к своим мыслям и действиям, чтобы не позволить негативу прорастать и укореняться в жизни.
Одним из способов воспитания чистоты помыслов является регулярная практика медитации. Медитация помогает осознать, когда наш разум начинает блуждать в тех областях, где могут возникнуть негативные чувства. Когда это происходит, важно не втягиваться в сюжетную линию, связанную с этими чувствами, а отвлечься на несколько минут от любой деятельности — умственной или физической — и сосредоточиться на своем дыхании на несколько минут, пока эти мысли снова не утихнут.
Другой метод воспитания чистоты помыслов — это самоисследование, которое заключается в том, чтобы задавать себе вопросы типа: «Что я сейчас чувствую? Злюсь ли я? Боюсь ли я? Что я чувствую внутри? Служит ли мне эта эмоция позитивно?» Честный взгляд на себя поможет вам понять, какие убеждения вы имеете о себе, о мире, жизни, которые могут способствовать созданию плохой кармы.
Задавая эти честные вопросы, мы получаем возможность очистить поток мыслей, чтобы не продолжать идти по пути, который может привести к еще большему невезению в жизни из-за негативных действий, вызванных нерешенными проблемами внутри нас — как сознательными, так и бессознательными!
Лучший способ противодействия негативной карме — это совершенствованию своего внутреннего мира посредством ежедневных духовных практик, таких как йога, медитация (випассана), чтение мантр (джаап), прослушивание вдохновляющей музыки и т. д. Эти занятия — хотя сначала они могут показаться обыденными — на самом деле предоставляют возможность для более глубокого исследования самих себя, приближая нас к исцелению любых старых травм, которые мы, возможно, все еще держим глубоко внутри.
Если дать этим переживаниям достаточно пространства, чтобы они могли найти разрешение внутри себя, а не хоронить их под слоями неразрешенного чувства вины или стыда, это действительно поможет преобразовать энергию обратно в ее истинную форму — любовь!
А ничто не способствует более позитивным изменениям, чем любовь — безусловная любовь в ее самой чистой форме, излучаемая наружу, как лучи солнца, на всех, кто попадается на ее пути!