Содержание статьи:
1. Сколько времени нужно, чтобы очистить печень от алкоголя?
2. Как узнать, что печень очищается?
3. Какие продукты полезны для восстановления печени?
4. Как быстрее очистить печень?
Для полной детоксикации печени от алкоголя может потребоваться более 1 недели , а симптомы интоксикации могут длиться и дольше.
После того, как вы перестанете пить алкоголь, он останется в вашей:
- крови до 6 часов
- дыхании в течение 12-24 часов
- моче в течение 12-24 часов (в течение 72 часов можно обнаружить при продвинутых методах обнаружения)
- слюне в течение 12-24 часов
Через какое время после отказа от алкоголя восстановится печень?
Время, необходимое для детоксикации печени от алкоголя, зависит от нескольких факторов:
- Сколько алкоголя было выпито
- На протяжении какого времени употреблялся алкоголь
- Как часто употреблялся алкоголь
- Принимались ли какие-либо лекарства
- Степень поражения печени
Клетки печени умирают каждый раз, когда она фильтрует алкоголь. Но здоровая печень способна обновляться. Однако длительное злоупотребление алкоголем может ухудшить способность печени восстанавливать и обновлять свои клетки, что приводит к необратимому повреждению печени.
Как узнать, что печень очищается?
Эти признаки могут наблюдаться в течение нескольких дней в процессе детоксикации печени от алкоголя:
- Тошнота и рвота
- Головная боль
- Тремор
- Беспокойство и раздражительность
- Судороги
- Путаница
- Увеличение частоты сердечных сокращений
- Обильное потоотделение
- Повышенное кровяное давление
- Бессонница
При злоупотреблении алкоголем может возникнуть следующее:
- Беспокойство
- Депрессия
- Суицидальные мысли
- Цирроз печени
- Повышенный риск рака
- Гормональный дисбаланс
- Вздутие живота
- Высокое кровяное давление, которое может быть опасным для жизни
- Повышенные шансы инсульта
- Кардиомиопатия (неспособность сердечной мышцы перекачивать достаточное количество крови в организм)
- Смерть от похмельного синдрома
- Смерть в результате необратимого повреждения организма
Фазы отмены длительного приема алкоголя
Через 8-10 часов после последней порции алкоголя:
- Первые признаки похмелья
- Боли в животе, сопровождаемые чувством тревоги
- Усталость, бессонница, беспокойство
Все это происходит потому, что ваша печень пытается отфильтровать токсины, истощая себя в процессе.
24-78 часов после появления первых симптомов детоксикации печени
- Усталость может длиться от 24 до 78 часов после последней порции алкоголя
- Начинают проявляться спутанность сознания, трудности с концентрацией внимания или общая туманность
- Тело работает на износ, что влияет на способность вашего мозга обрабатывать информацию
- Температура тела будет повышаться, поскольку оно приспосабливается к дополнительной нагрузке, что приводит к повышению артериального давления
- Это вызывает увеличение частоты сердечных сокращений и беспокойство
- Многие ошибочно полагают, что это знаменует собой конец цикла детоксикации печени, и может возникнуть соблазн выпить еще один алкогольный напиток, чтобы облегчить симптомы абстиненции и уменьшить беспокойство
2-4 дня после последней порции алкоголя
- Вы можете начать чувствовать раздражительность и возбуждение, а тяга к алкоголю может усилиться
- Могут наблюдаться галлюцинации и слуховые аномалии, такие как звон в ушах и черные точки в глазах
- Во время острой детоксикации печени и синдрома отмены обычны судороги и дрожание конечностей
Симптомы третьей фазы алкогольной абстиненции наиболее тяжелые и в некоторых ситуациях могут быть даже опасными для жизни. Например, в случаях чрезмерного злоупотребления алкоголем детоксикация печени может сбить с толку печень и привести к белой горячке.
Что такое белая горячка?
Белая горячка — это серьезный симптом отмены, который обычно проявляется через 48–96 часов или до 7–10 дней после последнего приема алкоголя. Симптомы белой горячки:
- Тремор тела
- Судороги
- Галлюцинации
- Крайняя путаница или дезориентация
- Возбуждение или раздражительность
- Резкие перепады настроения
- Лихорадка и потливость
Белая горячка — опасное заболевание с высоким уровнем смертности (10-15%), если его не лечить. Лечение нужно проводить в медицинском учреждении стационарно.
Какие продукты полезны для восстановления печени?
1. Лимонный сок. Лимон и другие цитрусовые обладают очищающими свойствами, которые могут оживить печень. Утренний стакан воды с лимонным соком стимулирует нервные окончания в пищеварительном тракте и печени, способствуя хорошему пищеварению.
2. Яблоки. Яблоки богаты клетчаткой, витаминами, минералами, фитохимическими веществами, флавоноидами и терпеноидами, что делает их одним из лучших продуктов для детоксикации. Они полны питательных веществ, а содержание клетчатки помогает выводить токсины из кровотока.
3. Куркума. Куркума — мощная противовоспалительная специя, которая может помочь при хроническом воспалении. Она богата куркумином, который обладает антибактериальными, антисептическими, противогрибковыми и антиканцерогенными свойствами, которые могут помочь вашей печени отфильтровывать отходы и восстановить клетки.
4. Чеснок. Чеснок содержит соединения серы, селен и антибактериальные вещества, которые способствуют выработке ферментов, повышающих естественную способность организма к самоочищению.
5. Свекла. Свекла является еще одним суперпродуктом, помогающим очищать печень. Свекла богата железом, фолатами, фосфором, витамином C, медью, калием и марганцем, а также растительными флавоноидами и бета-каротином.
6. Листовые овощи. Зеленые листовые овощи содержат много хлорофилла, который поглощает токсичные вещества в организме.
7. Рыба. Жирная рыба (такая тунец, сардины, скумбрия), богата омега-3 жирными кислотами. Они помогают бороться с воспалениями в организме.
8. Орехи. Орехи богаты липидами и питательными веществами, которые полезны для вашего кишечника. Например, грецкие орехи содержат большое количество глутатиона и омега-3 жирных кислот, которые помогают очистить печень.
9. Зерновые. Все зерновые (такие как просо, бурый рис, овес и ячмень) содержат большое количество клетчатки, которая помогает уменьшить накопление сахара в печени.
Как быстрее очистить печень?
- Пейте большое количество воды. Вода промоет печень и почки. Пейте не менее 8-10 стаканов в день.
- Ешьте питательную пищу. Сбалансированная диета, включающая фрукты, овощи и цельнозерновые продукты без органических пестицидов, поддерживает здоровье вашей печени.
- Сократите потребление сахара. Слишком много сахара в крови может истощить функцию печени.
- Медитируйте, занимайтесь йогой. Управление стрессом с помощью медитации или йоги помогает контролировать уровень кортизола, что может снизить нагрузку на печень.