74-летняя Норма Уильямс утверждает, что сейчас у нее больше энергии, чем 50 лет назад, и это при том, что она ежедневно употребляет хлеб, сыр и целую бутылку вина. Женщина живет в Италии и ведет активный образ жизни, придерживаясь легкой диеты, и этим она удивляет людей, узнающих ее возраст.
Норма считает, что старение - это образ мышления, отказываясь верить, что когда-нибудь сама станет "старой". В конце концов, она все еще мечтает стать подиумной моделью: "С возрастом важно оставаться "актуальным". Если ты уходишь на пенсию и ничего не делаешь дальше в своей жизни, это все равно, что поставить одну ногу в могилу".
Уильямс всегда хотела стать моделью, но в юности страдала от лишнего веса из-за переедания. "Я ложилась спать с несколькими упаковками шоколада и зефира", - вспоминает она. "Я все время чувствовала себя плохо. Самая большая разница между мной в 20 лет и мной в мои 70 - это энергия. За последние 50 лет мой уровень энергии вырос в геометрической прогрессии, и именно это заставляет меня жить так, как я живу сейчас".
День Нормы состоит из прогулок по 9 км и тренировок с гирями, пока она ждет, когда заварится ее очередная чашка чая. Однако, ее диета не дисциплинирована: "Завтрак состоит из круассана(из цельнозерновой муки) с медом и капучино, иногда две или даже три чашки капучино в день. Также я пью около 6 чашек чая в день, в каждую из которых добавляю 2 кусочка сахара. Мое питание нельзя назвать идеальным - после основного приема пищи я могу с легкостью съесть пару пакетов соленого печенья", - добавила она. "На ужин у меня ореховая смесь, несколько видов мяса и сыров, цельнозерновой хлеб, лосось на гриле или креветки в кляре, картофель и овощи. Я также выпиваю целую бутылку вина каждый вечер", - рассказала Уильямс.
Женщина, по ее словам, следует двум "золотым правилам": есть только после тренировки и никогда не перекусывать между приемами пищи.
Люди часто останавливают ее и спрашивают о возрасте. Ее молодой вид и неиссякаемая энергия заставляют ее верить, что она все еще может осуществить свою мечту - пройтись по подиуму в Милане. "Почему я не могу щеголять рядом с 17-летними красавицами? Я хочу показать миру, что не обязательно выглядеть как стереотипная старушка", - размышляет она. "Я не верю, что сегодня мир принадлежит молодым, как нас заставляет думать общество - старшие должны подавать пример и быть образцом для подражания".
Подписывайтесь на Телеграм
Еще от Аммиак:
