ОСТАНОВИСЬ
Займи удобное положение
Перестань смотреть по сторонам
Сделай глубокий вдох, теперь выдох
Загляни внутрь себя
Просканируй свое тело внутренним взглядом
От макушки головы до кончиков пальцев рук и ног
Расслабь мышцы лица, щёки, мышцы челюсти
Расслабь свой язык ему больше не нужно упираться в нёбо, пусть отдохнет
Расслабь свои плечи, руки до кончиков пальцев, мышцы груди и живота
Бедра, икры ног, обрати внимание на ступни ног какие они тяжелые и теплые
Еще раз пройди этим же маршрутом от макушки головы до кончиков пальцев рук и ног
Все мысли которые приходят к тебе в голову это гости, позволь им быть, просто наблюдай ними
Им вскоре надоест и они уйдут и ты волшебным образом начнешь слушать и слышать себя настоящего
Взгляни на себя словно со стороны, на свои истинные запросы, поймешь как получить желаемое, как реализоваться, как стать по настоящему счастливым
Будь, живи, дыши, чувствуй…
Делаю установку на спокойный и приятный день!
Сделай глубокий вдох теперь выдох
Установка остается, установка действует