Начать худеть легко, намного сложнее - не бросить на половине пути. Особенно после того, как уходят самые первые и самые быстрые килограммы, а затем похудение становится медленным.
А со скоростью похудения снижается и мотивация. Вот так стараешься, считаешь, ограничиваешь себя - а в итоге вес снизился грамм на 100. Или вовсе не изменился. Ну и какой смысл всего этого? Тем более, какой-никакой результат уже есть. Может, остановиться на этом? И так ведь нормально!
Это так я думаю о себе, когда похудею до 56-57 килограммов. Ведь это моя норма. А цель - 53. До цели ещё долго, а до 57 - рукой подать. А вдруг у меня появится мысль остановиться на этом? Не знаю...
Вот почему я обожаю таблицы и веду учёт всего, чего можно. В таблице всё видно: что было неделю, месяц назад. И даже если бы я за неделю похудела на 50 грамм, то за месяц это 200, а за год может быть два с половиной килограмма! Это если не опустить руки и не бросить на полпути.
И вообще - что значит бросить? Поддерживать вес в дальнейшем всё равно придётся, чтобы сброшенные килограммы не возвращались обратно. Значит, считать, следить, ограничивать всё равно нужно!
А я пожалуй расскажу о том, что у меня получилось за эту неделю. В прошлое воскресенье мой вес был 59,5. Сегодня же весы показывают 59,3. Ура! Я сбросила 200г. за неделю, а за месяц - 2,2 кг. За всё же время от начала я похудела ровно на 5 кг. Вот моя таблица:
До цели осталось сбросить 6,3 кг и остаётся для этого 24 недели!
