Перемены приносят в жизнь неопределенность в большей или меньшей степени, изменения создают ситуации, где мы можем испытать потерю контроля, неуверенность в себе или положении. «А вдруг я не справлюсь?», «А если все пойдет не так?», «Если я не смогу вовремя сориентироваться?» и другие похожие мысли могут лезть в голову.
Изменения в окружающим мире, будь то политика, экономика или даже погода могут ставить под угрозу работу человека, имущество, планы и намерения. Это может подрывать опоры человека, его чувство стабильности, вызывать ощущение беспомощности.
Беспокойство, волнение, переживания и страхи здесь естественны.
Карен Хорни, известный психоаналитик, ввела понятие
«Базальной тревоги», подразумевая, что тревога присутствует в жизни человека с раннего возраста, как базовую реакцию на изменения в жизни. Если упрощать, то тревога - это повышенное напряжение в нервной системе (организме), запускающее различные процессы.
Другой вопрос, как и в ответ на что она проявляется.
Может быть тревога - это способ заботиться о себе и близких людях? Или тревога - это способ подготовки к важным событиям? Или тревога - это способ коммуникации с другими людьми? Тогда появляется вопрос - насколько этот способ подходит к тем целям?
Действительно ли это единственный способ или есть альтернативы?
Тревоги нет, когда есть предсказуемость и безопасность А любые изменения, при том не важно в какую сторону, несут в себе неопределенность. Нужно время для адаптации.
Тревога может проявляться самыми разными проявлениями.
