Я тут стала уставать сильно. Ну с чего начинают? С книг по выгоранию. Одну скачала, хорошая книга.
Там пишут, что надо отдыхать чаще, а то так выгоришь, что полгода работать не сможешь.
Может кто и не сможет, а мне придется. Котопес сам себя не накормит. Ну нет у меня возможности не работать и бросить учебу.
Потом прочитала про стресс и дистресс. Там пишут, что стресс полезен, но человек может попасть в дистресс (плохой стресс) и тогда сначала он замрет, потом активизируется все, потом бензинчик закончится и он рухнет уже совсем.
Огорчилась. Я ж так устаю к концу дня. А пауза не светит.
И решила так: может человек работать без больших перерывов и много?
Может. История знает примеры. Значит и я могу.
Стала разбирать, что меня истощает.
1. Сильные изменения. Изменения не любит никто. Даже хорошие перемены человека дестабилизируют. Человек как система стремится к стабильности и неизменности. К гомеостазу.
Что можно сделать?
Не воспринимать все как нечто ведущее к плохому. Да, у меня так себе опыт и доверие к миру. Поэтому что бы ни случилось, я рисую мрачные картины: меня обманут, мое положение ухудшится, мне будет плохо и обидно и буду я сидеть с котом на подоконнике доедая последний кусочек его сухого кома и смотреть голодными глазами в мрачное будущее.
Всегда так было в прошлом?
Нет. Ни разу не дошло до борьбы с котом за его корм.
Ну а чего я тогда себя в ситуации, которая и так стрессовая себя накручиваю?
Я ж могу представить что-то хорошее? Могу. Вот и пошла представлять, а мысли про плохое -харам.
2. Процесс работы. Стала разбирать и поняла, что дико пригружаюсь к вечеру. Чем?
А я вижу плохое и тащу его в себе перебирая.
Но я катастрофически плохо вижу хорошее. Вот эти кусочки золота в своей жизни, которые на самом деле есть.
Конечно, набрав к вечеру панамку *** я печальна. А на хрена мне эта панамка то?
Собирать надо другое. И перебирать.
3. Прошлое. Особенно детство. Котика, то бишь меня не любили, в садик отвели, папа ругал, в школе обидел мальчик Максим, а мама не защитила.
Слышь, котик, если ребенка вообще не любят, то он оказывается в детдоме.
Собирать в прошлом надо опять же эти вот "крупинки золота". Как отмечали дни рождения, как купили специально кружевные красивые воротнички и манжеты на форму, как помогли поступить в МГУ отдавая последние деньги на репетиторов.
Тут еще есть аспект. Относясь к родителям как поляки к Красной армии мы как бы обрываем связь с родом. Что такое род- я не скажу, но какие-то предки то помнятся.
Если с родителями мир, то за плечами ощущается род и его поддержка. Если война, то ты один. Ещё приходится огрызаться куда то назад, а не только разгонять врагов впереди и сидеть в ожидании ну когда ж они себя расчехлят и начнут обманывать и обижать. И сзади плохо и впереди мрачно.
И фонить может не недолюбленность в детстве, а оторванность рода и отсутствие его поддержки за спиной.
В общем, набрала я себе мешочек золотых крупинок и пойду мир дальше изучать. Вроде сил побольше стало..
