Многие люди сталкиваются с психологическими проблемами, но пробуют решить их самостоятельно. Для кого-то это черта характера, а кто-то тревожится именно про психолога. Ведь к врачу или автомеханику обычно люди не стесняются обращаться за профессиональной помощью! Что же не так с психологами?
Самое главное - это ощущение открытости и беззащитности. Ведь перед психологом предстоит открываться в контексте своего внутреннего состояния и душевных переживаний. А он или она - человек незнакомый, и ещё неизвестно, что привнесёт своими действиями. Эта проблема встаёт в полный рост достаточно часто, особенно если учесть, что состояние недоверия бывает связано с актуальным запросом клиента. (Здесь потом про важность открываться, пробовать, но быть бдительным)
Ещё один важный момент - это страх оценки. Открываясь кому-то во внутренних переживаниях, мы зачастую не можем не думать о том, что другой человек подумает о нас. И это состояние тоже бывает связано с актуальным запросом клиента
Третий момент - это страх неизвестности. Обычно люди, не связанные с психологией, вообще не очень хорошо себе представляют, в чем заключается процесс психологического консультирования и/или психотерапии. И, конечно, им просто тревожно, что там с ними будет делать этот загадочный психолог. Слава Богу, что в последнее время в культуре (фильмы, книги, Интернет) информация о психологической работе представляется с самых разных ракурсов, и хотя бы момент неизвестности потихоньку сходит на нет.
Что можно сказать об этих страхах? Они все оправданны и закономерны, у потенциального клиента есть основания тревожиться. Но не существует другого варианта, кроме как идти и пробовать психологическую работу над собой. Это не означает, что следует об этих страхах забыть полностью. Важно сохранять адекватность и ясность восприятия - если вы будете чувствовать себя плохо от контакта с психологом или его работы в течение длительного времени, вероятно, это будет означать, что данный психолог вам не подходит. Не стоит отказываться от разумной самозащиты в самом начале работы (потом, со временем, когда образуется доверие, вы сможете в большей степени открыться во взаимодействии с специалистом). Плюс снизить страх поможет предварительное знакомство с психологом - изучение его профессиональной страницы, короткий предварительный разговор или переписка.
В любом случае, только пробы и положительный опыт помогут вам оставить страх в прошлом и повлиять на своё негативное состояние.
Автор: Темиргалиева Майя Михайловна
Психолог, Консультант Клинический психолог
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru