Уставшая женщина - бесполезная и опасная женщина. Запомните это и повторяйте себе тогда, когда якобы "совесть" будет говорить:
поработай еще немного, еще немного помой посуду, приготовь пару блюд, а на себя время-то уж найдется как-то позже
Шлите такую совесть за 3/9 земель.
Нет времени на себя - нет полноценного восстановления. Посидеть и посмотреть сериал, а еще хуже посмотреть сериал за глажкой тонны одежды - это не восстановление. Это вообще ничего.
А как тогда
Наедине с собой, пусть даже в толпе, важно находиться не менее 15 минут в день. Почему в толпе можно? Толпа может быть такой, на которую ты не обратишь внимания и которой всё равно на тебя.
Например, просто идти по Арбату (по любой другой пешеходной улице) и думать о чём-то своём приятном, легком и хорошем.
Но лучше, конечно, проводить время в тишине. Без телека, без чтения новостей. Идеально: ванна или просто чашка чая наедине с собой. С полным расслаблением. Без криков "мама, где мои носки". Без лая собаки, без орущего телевизора. А еще, без постоянного поглядывания на часы "когда же уже всё".
Можно гладить тонну белья, если это в удовольствие, но в тишине. Без картинок и звука.
Я вот релаксирую ... с рассадой сейчас. Закрываю дверь и сижу копаюсь с ней. Когда нет настроения копаться - просто сижу и пью чай. Всё это время думаю "как же хорошо-то!".
Считается ли чтение книги временем тишины? Нет. Чтение - это работа мозга. Даже расслабляющий примитивный детектив создает умственные нагрузки, я уже не говорю про что-то основательное.
Зачем нужна женщине тишина
Семейный климат, микроклимат, успехи домочадцев и собственная реализация зависит от состояние женщины.
Нет тишины - нет перезагрузки.
Нервная система хранительницы очага перегружается, начинаются срывы. Очаг может легко превратиться в раздрай.
Нервная женщина - враг себе и своей семье.
Прислушаться к себе
Тишина в своём воплощении имеет очень мощное эхо - внутренний голос, который заглушает шум активного дня. Эти 15 минут в тишине в день могут могут вылиться самые положительные результаты.
Одна моя подопечная в эти 15 минут наконец-то смогла придумать как поддержать мужа и помочь ему, когда у того начались трудности в деле.
Потом она мне с восторгом рассказывала, что это было НАСТОЯЩЕЕ ОЗАРЕНИЕ.
ВАЖНО! Эти 15 минут тишины даются для расслабления, а не для раздумий. Именно из-за того, что наша героиня научилась отпускать все мысли - к ней сам пришел ответ. Вот почему она его расценила как озарение.
Прийти может все, от того, что вы уже точно хотите новое красивое кружевное белье, до того, что уже точно пора менять работу.
Не ждите результатов в первый день, просто делайте
У многих есть привычка - сделать 1 раз и ждать, когда же уже все изменится. Только так не бывает. Для результата важно постоянство и полное снятие ожиданий.
Приходи ко мне в ТГ-КАНАЛ находить контакт со своим ГЛАВНЫМ ЧЕЛОВЕКОМ в жизни. Оттуда есть путь в закрытый Клуб ТОП-Личность, где собраны лучшие практики для комфортной жизни.
