Возможно, вы чувствовали себя так же: слушаете себя в интервью или со стороны, и фразы скрипят, как гвозди на меловой доске.
Дело не только в странном звучании вашего голоса, который вы слышите со стороны. Это куча лишних слов "допустим" и "ну" (а бывают варианты и хуже), которыми наполнена ваша речь. Постоянные “э-э”, "так вот” и "понимаешь", неуверенное "верно?" через фразу, как будто вы отчаянно нуждаетесь в одобрении.
Еще хуже, если вы склонны к сквернословию, возможно, вы делаете это чаще, чем думаете.
Если вас это утешит, мы находимся в хорошей компании. Многие известные ораторы тоже грешат подобным.
Многие размышляют о том, как избавить свою речь от того, что чаще называется "словами-паразитами". Они часто указывают на неуверенность.
«Гм» и «эээ» указывают на то, что мы не так уверены в том, что собираемся сказать. Когда людям задают вопрос, они используют больше слов-паразитов, прежде чем ответить, когда менее уверены в правильности ответа (и на самом деле более вероятно, что ответ будет неправильным).
Вот несколько советов, как вычесать вшей, засевших в вашей речи:
1. Прибегните к помощи счетчика
Вы можете попробовать. Установите таймер. Потом проанализируйте свои результаты. Тренируйтесь таким образом, и со временем вы поймете и сможете избегать заполнителей.
Если вы стесняетесь кого-то попросить помочь, обратитесь за помощью к своему ребенку, племяннику или племяннице. Дети с удовольствием подсчитывают словесные ляпы взрослых. А лучше всего то, что они будут продолжать делать это в течение нескольких месяцев за обеденным столом и когда к вам придут гости.
2. Запишите себя
Запишите свой голос - аудио или видео - и проведите объективный анализ. Сейчас это легко можно сделать, имея смартфон. И это будет ненавязчивым способом проверить любую вашу речь.
Также попробуйте видео. Это дает ряд преимуществ. Вы получаете вербальную обратную связь, но вы также можете видеть выражение вашего лица и то, что происходит с вашими глазами, когда вы... «эээ»... добавляете лишние слова в свою речь.
3. Делайте домашнее задание
Подготовка уменьшает количество паразитов в речи. Если вы этого не делаете, вашему мозгу приходится "создавать" слова на лету, в отличие от извлечения их из памяти, когда вы готовились. Это увеличивает нагрузку, повышая вероятность того, что вы будете отставать.
Подготовка включает в себя не только ознакомление с материалом, но и репетицию большой речи. Найдите того самого "в принципе".
4. Сделайте паузу, подумайте, ответьте
Не знаете, что сказать, или не можете подобрать слово, которое ускользает от вас? Не просто бормочите "ух, ух, ух". Сделайте паузу. Обдумайте свой ответ. Это может придать вашей речи такую же силу, как и ударение на нужном слове.
Когда вы используете слово-паразит, такое как "эм", вы думаете вербально. Другими словами, вы вербализуете свой мыслительный процесс. Вооружившись этой информацией, легко понять, что лучший способ избежать использования слов-паразитов - это сделать паузу. Если вы не говорите, вы не можете сказать "нуууу…".
5. Замедляйтесь
Если вы говорите слишком быстро, то у вас может заплетаться язык, особенно если вы еще не совсем поняли, что вы хотите сказать дальше. Если ваш язык работает быстрее, чем мозг, вы будете использовать больше слов-паразитов. Если вы замедлитесь, вы не только избавитесь от лишних слов, но и станете гораздо понятнее для собеседников, что очень важно, особенно если вы выступаете с речью или презентацией.
6. Рассказывайте замечательные истории
Даже если вы часто говорите "эээ", есть способ показать себя хорошо говорящим. Сконцентрируйтесь на том, чтобы содержание ваших слов всегда было интересным слушателям.
Конечно, тонны данных могут быть увлекательными - если вы выступаете на конференции по статистике. Но лучшие коммуникаторы используют истории. Хорошие ораторы, ставя в центр внимания содержание, а не стиль, эффективно скрывают свою нерешительность.
К нам можно обратиться за помощью по телефонам 8 (800) 550-99-36 и +7 (982) 272-47-15 (ватсап) или e-mail: info_ru@7spsy.com
Технология изменения поведения 7spsy дает высокую эффективность даже при дистанционной работе с психологом
На страничке https://7spsy.com/content/harizma-i-empatiya-obuchenie-iskusstvu-nravitsya-ljudyam Вы можете записаться на консультацию.