Компульсивное переедание сейчас "модный" диагноз, его часто себе приписывают все кому не лень, примерно как биполярное расстройство: если тебе не охота себя контролировать (в еде или в поведении), вешаешь на себя ярлык ПСИХИЧЕСКОГО заболевания, и при любом удобном случае говоришь об этом - в качестве оправдания своего ожирения, но некоторые идут ещё дальше и 5-10 лишних кг тоже оправдывают компульсивкой😆
Давайте разбираться!
Есть постоянное переедание - человек ВСЕГДА ест много, чаще и больше других. Это не компульсивное переедание!
Во-первых, в нас эволюционно заложена любовь к вкусной еде, во-вторых, есть огромное количество национальных/семейных традиций, далёких от ЗОЖ, в-третьих, бизнес и маркетинг, на данный момент заинтересованы чтобы мы ели как можно больше, об этом я рассказывала здесь:
Кроме того, если речь об очень большом лишним весе - скорее всего есть гормональные нарушения, и идти надо К ЭНДОКРИНОЛОГУ, психотерапия в таком случае не дает устойчивый результат - гормоны в любом случае сильнее, любых правильных мыслей и установок. Корекция психиатра таким людям не требуется! Ну а с хорошим психологом полезно поработать всем, иными словами - это вариант нормы, и причина набора большого веса, в таком случае НЕ В ПСИХИКЕ - это отличная новость - Вы здоровы (психически по крайней мере)!
А есть компульсивное переедание - психиатрический диагноз
У женщин от встречается в 3,5%, у мужчин в 2% - т.е проблема не то чтобы редкая и уникальная, нет, но и далеко не так распространена как об этом сейчас любят кричать.
В чем же особенности?
Клинические критерии
Клинические критерии для диагностики компульсивного переедания требуют, чтобы соблюдалось следующее:
Компульсивное переедание происходит в среднем, по крайней мере, 1 раз/неделю в течение 3 месяцев.
Пациенты чувствуют отсутствие контроля над процессом питания.
Кроме того, должны присутствовать ≥ 3 из следующих симптомов:
- Прием пищи происходит гораздо быстрее нормы
- Больной ест, пока не почувствует, что он съел излишне (до боли в желудке)
- Употребление большого объема пищи без физического чувства голода
- Употребление пищи в одиночестве
- Чувство отвращения, стыда или вины после переедания
- Пациент ест все без разбора, тут не то что нет предпочтения по продуктам - может съедаться даже испорченная еда, или то что человек вне приступа не ест
- Приступы часто связаны с эмоциями, т.е в моменты стресса - учащаются
У Вас нет компульсивного переедания, если Вы:
* Не имеете лишнего веса - человек с компульсивным перееданием НЕ СПОСОБЕН себя контролировать, соответственно лишний вес будет в стадии ожирения - подход "соберись тряпка" тут не сработает.
* Нет выраженной приступообразности.
* В моменты переедания Вы едите конкретные продукты - "хочу торт", или "хочу колбасы", "хочу пиццу" - это все НЕ КОМПУЛЬСИВКА! При компульсивном расстройстве, непосредственно в момент приступа съедается либо все что есть, либо до боли в животе - состав не имеет значения.
* У Вас не бывает приступов когда Вы за раз съедаете несколько кг еды за 10-15 минут.
Хорошие новости:
В любом случае выход есть!
Если у Вас не компульсивка, первым делом проверяем гормоны, общее состояние здоровья, сдаем анализы на витамины-микроэлементы, просто так даже мухи не летают - причина у ожирения есть всегда.
И конечно налаживаем режим, следим за питанием, чудес не бывает, усилия прикладывать придётся в любом случае, если хотим быть здоровыми и красивыми.
Ну а если описание компульсивки - Ваш случай, идём к психиатру, требуется серьёзное лечение, будете писать дневники (следующим постом сделаю методику как это выглядит, возможно кого-то это побудит обратится за помощью, или хотя бы самостоятельно попробовать), будете пить антидепрессанты, будете проходить психотерапию.
На что я ещё обратила внимание... многие психологи берутся за компульсивщиков, совершенно не представляя как с ними работать, раскапывают старые травмы, проработать их не могут, просто загоняют человека в депрессию и вызывают новые срывы, для РПП есть своя, отдельная тактика работы с пациентом, это совсем не то что показывают в американских фильмах. Т.е специалист должен быть именно по РПП, и не психолог, а психотерапевт или психиатр - психолог - это про поболтать, чтобы Вы понимали они учатся в гуманитарных/педагогических ВУЗах , ничего не знают про медицину, а при любом РПП нужен врач, препараты и терапия.
Иными словами: психолог - для здоровых, психиатр - для больных - это аксиома!
Надеюсь, я Вас этой статьей порадовала и успокоила в какой-то мере, а не разозлила😇💖 Спасибо, если подписались, начинающему каналу это очень важно😇
