Накануне праздника весны 8 Марта дарю всем женщинам замечательную аффирмацию по принятию образа своего тела. Женское счастье зависит от многих причин, и одна из них – это удовлетворение от своего отражения в зеркале. Зачастую, нам не нравится свой внешний вид, как мы выглядим, и это влияет на наше самочувствие и настроение.
Приятно чувствовать себя молодой, стройной и привлекательной, но что делать, если года идут, а мы не молодеем? С возрастом происходят изменения на физиологическом и психологическом уровнях. Конечно, на многое можно повлиять заранее и предупредить. Например, регулярные занятия физической активностью, правильное питание, режим дня и позитивный настрой способны на долгие годы продлить ощущение своей молодости и женской привлекательности. Состояние здоровья – один из важных факторов, свидетельствующих об отношении человека к самому себе и к своему телу.
Чрезмерные нагрузки могут значительно подорвать здоровье и привести к различным болезням. Все должно быть в меру. Забота о себе и о своем теле способны сохранять данное от природы здоровье.
Но что делать если есть претензии к своему внешнему виду?
Диетологи могут составить схему питания и подобрать диету в зависимости от типа вашей фигуры и склонности к набору веса. Сбалансированное питание способно в короткие сроки привести фигуру в норму.
Фитнес-тренеры могут составить план тренировок и подобрать индивидуальный уровень физических нагрузок. Поддерживать в тонусе мышцы тела, сочетая занятия спортом и водные процедуры можно в любое время года даже дома, включая занятия тренировок в онлайн режиме.
Массажисты могут сделать чудесные массажи с ароматными маслами, даря телу расслабление и мягкость кожи.
Косметологи, визажисты, стилисты могут сделать ваш образ незабываемым, скрывая недостатки и подчеркивая достоинства.
Есть специально обученные люди с профессиональным образованием, которые будут заботиться о вас, вашем лице и теле, делая вас красивыми.
Но если вы сами не принимаете свое лицо и тело, постоянно выискивая недостатки, подсчитывая морщинки и лишние килограммы, то все усилия будут напрасны. Примите и полюбите себя! Начните заботиться о своем теле. Как говорят:
Тело – это храм нашей души!
Берегите себя. И если вы, например, считаете шрам за дефект, то подумайте о том, что шрам – это напоминание о том или ином событии, он – хранитель вашей истории. Ваше тело справилось с раной, которая затянулась и больше не болит. Помните об этом и поблагодарите свое тело за этот опыт и способность залечивать раны.
А если вы сами не справляетесь, если не можете излечить шрамы вашей души, принять образ своего тела, решить проблемы с расстройством пищевого поведения, то обращайтесь на консультацию к психологу.
Аффирмация прикреплена ниже под статьей!👇
Познакомиться с другими статьями автора можно здесь
🌹С уважением и заботой о вас, Марина Кудрина
Автор: Кудрина Марина Николаевна
Психолог, Специалист по зависимостям
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru