1. Обвинения
Какие фразы сигнализируют об этом
«Ты всегда…»
«Ты никогда…»
«Это же ты начинаешь…»
«Почему ты не…»
«Это твоя вина!»
«Ты ошибаешься!»
Последствия: оборонительное поведение, недоверие недоговаривание, ослабевание чувства близости.
Что делать?
Решайте проблему, а не обсуждайте, кто виноват.
2. Ведение счёта
Какие фразы сигнализируют об этом
«Я делаю для тебя…, а ты для меня ничего не делаешь!»
«На той неделе я три раза…»
«Я всегда…»
«Ты никогда не…»
Последствия: отношения победителя и проигравшего, раздражение, соперничество.
Что делать?
Старайтесь, чтобы все оставались в выигрыше.
3. Нежелание идти на уступки
Какие фразы сигнализируют об этом
«Потому что я хочу».
«Давай сделаем так».
«Ты ошибаешься!»
«Это делается не так».
Последствия: уныние, обиды, разобщённость.
Что делать?
Заменяйте слово «я» словом «мы».
4. Напоминание о старых ранах
Какие фразы сигнализируют об этом
«Ты вечно так делаешь».
«Ну вот опять ты…»
«Ты так и не собираешься извиняться за…»
Последствия: повторное переживание боли из‑за прошлых обид и разочарований, избегание, подавление своих чувств и желаний.
Что делать?
Старайтесь осознанно быть в настоящем.
5. Попытки мыслить одинаково
Какие фразы сигнализируют об этом
«Ты тоже одобряешь эту идею, да ведь?»
«Ты же согласишься со мной?»
«Поверить не могу, что ты против».
Последствия: фальшь, нестабильность.
Что делать?
Проще относитесь к разногласиям.