Осознанное самопожертвование

Осознанным самопожертвованием называют стремление или способность посвящать свою жизнь служению другим, высшим целям. Несмотря на все благородство этого личного качества, у него много подводных камней.

Самопожертвование — что это

Самопожертвование — добровольное жертвование собой, собственными интересами ради других. Бывает осознанным и неосознанным. Самопожертвование — это не синим бескорыстия, у стремления жертвовать собой всегда есть четкие или скрытые мотивы.

Жертвенное, искреннее стремление защитить других, Родину, дом — это намеренье, которое является итогом патриотизма, воспитания. Человек просто не может поступить иначе, в духовном порыве бросается на помощь. Но нередко за такими порывами скрывается стремление исполнить собственные желания. Например, люди, которые стремятся попасть в «горячие точки» делают это не ради защиты Родины, а ради того, чтобы ими гордились близкие.

Яндекс картинки

Самопожертвование — часто встроенное желание. И это не просто стремление отдать материальные блага. Это принесение в жертву основных жизненных ресурсов — сил, времени, энергии.

У жертвования собой женское начало. Первый пример — безоговорочная любовь матери, благополучие ребенка стоит выше собственных желаний. Нередко проявляется в семейной жизни — абсолютное желание служить избраннику.

Яндекс картинки

Формы, проявления и причины самопожертвования

Осознанное самопожертвование — это чаще всего неосознанное желание быть оцененным, услышанным, заслужить любовь, быть самым лучшим и нужным. Самоотверженная личность отвергает свои желания, потребности, ценности. Но всегда ли оправданы такие жертвы?

Умение приносить себя в жертву ради чужих интересов нередко является проявлением инфантильности. Человек не хочет брать ответственность за собственную жизнь, ему проще терпеть моральный, физический дискомфорт.

Самопожертвование в крайней форме проявления — подвиг на войне ради спасения товарищей.

Яндекс картинки

В повседневной жизни это более мелкие поступки, на которые часто никто не обращает внимания. Старший брат отдает сестре последнюю конфету, или женщина жертвует своим отдыхом, чтобы помочь ребенку с уроками или выполнить просьбу родственников.

Формы самопожертвования:

· запрет на личное счастье;

· различные самоограничения, наказания за малейшее проявление слабости;

· человек постоянно находит отговорки, которые мешают ему быть счастливым и свободным — нужно разбогатеть, пожертвовать всем ради любимого;

· ощущение вины, если возникает ощущение счастья;

· отречение от собственных целей, интересов;

· потеря ощущения силы, уверенности, индивид не считает себя достойной личностью, живет проблемами другого человека;

· растет неуверенность в себе;

· нет сил и энергии для саморазвития, эмоциональное выгорание;

· страх одиночества;

· манипулирование другими ради достижения внутренний цели.

В основе самопожертвования чаще всего лежит неосознанное чувство вины, которое является базовым, формируется в детском возрасте, страх и неуверенность. Жертвенность тесно связана с агрессией на себя или на окружающих, желанием получить сочувствие, ласку, жалость. Формируется неосознанная программа страданий через самопожертвование.

Другой механизм развития осознанного, замотивированного самопожертвования — высокая и благородная цель, но при этом человек точно знает, почему он поступает так, а не иначе. Причины такого поведения чаще всего корыстные, к осознанному принесению жертвы склонны эгоисты, карьеристы. Но жертвование собой присуще и патриотам, военным, это называется героизмом.

_______________________________________

Бесплатная консультация в клинике

_______________________________________

Активное и пассивное формирование самопожертвования

Самопожертвование закладывается в детстве. Пассивное — это копирование поведения, поступков окружающих. Если мама постоянно занимается домашними делами, не думает о себе, так же будет вести себя и дочь, когда вырастет. При этом никто не навязывает такую модель поведения, но она фиксируется глубоко в подсознании.

Яндекс картинки

Активное формирование — это навязчивое воспитание. Часто близкие люди намеренно перелают ребенку свои идеи о том, что нужно жить во благо других людей, постоянно делать добрые дела, иначе, люди будут думать о тебе плохо. В итоге ребенок усваивает простую истину, что он всегда должен думать о настроении других. Во взрослой жизни он будет испытывать вину и стыд, если рядом будет раздраженный или грустный человек.

Как перестать жертвовать собой ради других

Иногда самопожертвование нужно и даже необходимо, если это не становится стилем жизни. Принося себя в жертву, человек нарушает один из главных жизненных законов — многофункциональность. Исполнять только одну роль противоестественно, за это часто приходится расплачиваться здоровьем. С точки зрения психосоматики, онкологические патологии часто возникают у людей, которые принесли себя в жертву.

Все хорошо в меру, даже альтруизм и самопожертвование.

Для начала нужно разобраться в механизме самопожертвования, осознать и переосмыслить проблему. Только после этого можно изменить собственную жизненную позицию, убрать запреты на счастье.

Как избавиться от излишнего самопожертвования:

· принося жертву, не ожидать отдачи в виде ответной жертвы;

· повысить самооценку, чтобы не раздавать свою энергию там, где нет встречного потока;

· начать уважать себя, иначе не удастся избавиться от роли удобной, безропотной и безотказной жертвы;

· перестать все взваливать на себя, избавиться от жгучего желания руководить чужой жизнью — муж и взрослые дети вполне могут позаботиться о себе самостоятельно, а лишнюю энергию можно потратить на спорт, хобби, себя;

· научиться говорить «нет» и не ощущать при этом бесконечное чувство вины;

· взять на себя ответственность за свою жизнь — разобраться, что действительно нравится, а что делается только потому, что это нужно другому;

· простить все прошлые обиды — это позволит принять все, что было, расстаться с тем, что тяготило, перестать жертвовать собой, чтобы заслужить любовь и уважение.

Самостоятельно осознать негативные последствия самопожертвования, разобраться в неосознанных причинах возникновения синдрома жертвы бывает сложно. Психотерапевты нашей клиники помогут устранить ложное чувство вины, научиться быть счастливым, а не жертвующим. Для избавления от привычки жертвовать собой нужно проработать прошлое, настоящее, провести анализ взаимоотношений с родителями. После переосмысления можно заняться формированием новых поведенческих реакций.