Когда неуверенность берет верх над нами.
Когда речь заходит о том, как мир воспринимает нас, уровень того насколько нам это безразлично находится в разных диапазонах. В некоторые дни нас больше волнует то, что думают о нас другие, а в некоторые дни нам совершенно наплевать.
В те дни, когда наш страх осуждения усиливается, он может быть довольно изнурительным и открыть ящик Пандоры неуверенности и тревоги. Когда мы начинаем чувствовать себя неуверенно, наш разум имеет тенденцию подпитывать этот образ мыслей, и в итоге мы чувствуем еще большую неуверенность в том, о чем раньше даже не задумывались.
Я не могу отрицать, что это то, с чем я боролся на протяжении всей своей жизни. Бывали времена, когда мне было все равно, что обо мне думают или как я выгляжу, а бывало, что я действительно позволял этому довлеть надо мной. Это сильно отражалось на моем психическом здоровье, и мне казалось, что я никогда не сравнюсь с окружающими в физическом и психологическом плане, и это было трудно преодолеть.
Я позволял себе погружаться в размышления и убеждал себя, что где бы я ни был и с кем бы я ни был, меня в той или иной степени осуждают. Но на самом деле это было самовнушением.
Когда мы боимся осуждения, мы начинаем действовать так, как, по нашему мнению, должны действовать. Мы не воплощаем свою истинную сущность, потому что почему-то думаем, что эта фальшивая версия нас — которую не будут осуждать, или делаем что-то слишком необычное, чтобы привлечь к себе внимание. Но это все в нашей голове, и во многом страх осуждения коренится в неуверенности в себе и в наших отношениях с самими собой.
Хотя большая часть неуверенности в себе исходит изнутри, бывают случаи, когда другие заставляют нас стесняться себя. Иногда мы можем обратиться к своему детству или недавним событиям, чтобы понять, откуда взялся источник неуверенности в себе. Если над вами постоянно издевались или дразнили за что-то, это обязательно вызовет у вас чувство стеснения.
Я всегда был невысокого роста, и когда я учился в школе, меня часто дразнили за это. Но когда я стал старше, я полюбил себя за это.
Но дело в том, что другие, по сути, говорили мне, что я должен ненавидеть это в себе, и поначалу это срабатывало. Мне потребовались годы, чтобы избавиться от этой ненависти к себе. Мы никогда не должны позволять чужому мнению влиять на то, как мы относимся к себе.
Именно это я и сделал, позволив этим неприятным людям получить всю эту власть. Поддаваясь чужому мнению, мы теряем свою силу, а это всего лишь рецепт для того, чтобы постоянно искать подтверждения у других и чувствовать себя крайне неуверенно. Никто не должен заставлять нас чувствовать себя плохо по отношению к самим себе, даже если за этим стоят их искаженные благие намерения.
Дело в том, что чаще всего, то, в чем мы чувствуем себя неуверенно, остается незамеченным другими. Сколько раз кто-то упоминал о чем-то, в чем он не уверен, а вы даже не замечали этого?
Мы просто так устроены. Мы думаем, что что-то намного хуже, чем есть на самом деле, и драматизируем по этому поводу в своей голове, в то время как на самом деле все не так плохо, как мы думаем.
Также то, что нам не нравится в себе, может быть тем, что кто-то любит в нас или хочет для себя. Ирония заключается в том, что у меня есть друг, который очень высокий, и он ненавидит это и хотел бы быть ниже. В то время как я всегда хотел быть выше.
Неуверенность в себе — это вполне нормально, она есть почти у каждого, даже у самого уверенного в себе человека. Чувство неуверенности и страх осуждения со стороны других — это просто голос в нашей голове, который на самом деле не имеет никаких реальных доказательств, кроме наших чрезмерных размышлений, подпитывающих этот цикл.
Чувство неуверенности никогда не исчезнет полностью, но мы можем научиться контролировать его и напоминать себе, что все не так плохо, как кажется.