Сегодня довольно часто встречается этот термин в сфере психологического здоровья.
Ресурс – это, простыми словами, то, что можно использовать. С французского: «вспомогательное средство».
То есть психологический ресурс – это то, что мы используем как в повседневной жизни, так и случаях выгорания, внутренних внешних конфликта и пр.
Что можно отнести к психологическим ресурсам:
- забота и любовь к себе (обширная сфера – начиная от такси в дождливую погоду, занятия с психологом, время для себя и наедине с собой и заканчивая посещением стоматолога просто для профилактики)
- времяпровождение с членами семьи (игра с ребенком, семейная традиция ужинать всем вместе, ходить к бабушкам-дедушкам в гости и пр.)
- друзья (общение, прогулки, совместные занятия, поддержка и т.д.)
- хобби (любимое занятие приносящее моральное удовлетворение)
- и др.
Почему для нас важно наличие ресурсов? Потому, что пустота – дает пустоту, а значит не наполняет, не радует, не помогает восстановить физическое и психологическое здоровье.
А какие ресурсы есть у вас? 😊
© Юлия Трикоз
#проресурсы #психологическиересурсы #онлайнконсультацияпсихолога #очнаяконсультацияпсихолога #психологонлайн #психологическаяпомощьонлайн #психологюлиятрикоз #психологдонецк #психологднр #психотерапевтдонецк