Во вторую неделю поста следует не только ограничить себя в еде, но и избегать бесполезных разговоров и пустословия. Это связано с памятью о Григории Паламе, подвиг которого был именно в молчании.
Также следует избегать развлечений, которые могут отвлечь от духовной практики. Телевизор, компьютерные игры, социальные сети и другие виды развлечений могут отнять время, которое можно было бы уделить размышлениям, заботе о своей семье или благотворительности.
Пожалуй, стоит отметить, чтобы пища без соли была вкуснее, то она должна быть максимально разнообразная. Еще размышляю над тем, чтобы отказаться от еды при отсутствии физической нагрузки. Нет спорта - нет еды, только вода. Имея опыт голодания в двое суток, думаю, что смогу.
это ел:
Так тренировался: "Грудь - Ноги"
Показатели
Чувство: сытости
Вода – 2 л.
Вес – 79,50