Приветствую вас, дорогие мои читатели!
Я сейчас все чаще и чаще наблюдаю, что много людей пытаются понять в чем заключается смысл их жизни.
Знаете, большинство из них плывут по течению: куда вынесет.
Так вот
Смысл ЖИЗНИ - в самой ЖИЗНИ.
И никак иначе. Никто за Вас вашу жизнь не проживет.
Только Вы сами.
Начните с того, что сделайте свою жизнь осознанной.
Эти вопросы для саморефлексии помогут осознать то, как вы живете, и что можно было бы изменить.
Отвечать на вопросы лучше всего письменно, чтобы через несколько дней можно было бы вернуться перечитать и еще раз поразмышлять.
Что вас не устраивает? Свою ли жизнь проживаете?
Задавайте себе эти вопросы регулярно, вы сможете рассмотреть свежие перспективы, новые возможности, свежие решения, которые прибавят вашему существованию больше осмысленности и целенаправленности. Благодаря своим ответам вы сможете направлять свою жизнь в то русло, которое считаете нужно вам.
- Что я узнал, с кем познакомился и смог ввести в свое существование за прошедшее время?
Если совершать один шаг вперед каждый день, то успех обязательно придет, и вы станете ближе к своей цели на несколько шагов. А необходимая нужная информация поможет вам двигаться быстрее и эффективнее.
- Найдите и выделите свое самое большое приобретение за неделю?
Оглянитесь назад, зафиксируйте свои результаты, вы тем самым поднимите себе самооценку, а соответственно появится уверенность в своих силах. Дела, которые уже завершены, сделают вас сильнее и крепче. А, если вдруг, вы не обнаружили достижений задайте себе вопрос – почему? Вы либо прогрессируете и идете вперед – либо деградируете и катитесь назад.
- Вспомните, где ваше время расходовалось впустую, а вы тем самым ничего не делали.
Результат получают те, кто идет к нему и вовремя может заметить свое бездействие или бездарно потраченное время.
- Что из отложенных рабочих дел надо выполнить на следующей неделе в первую очередь?
Такая работа есть всегда. Что-то может подождать, а что-то нет, иначе это приведет к большому урону, если не выполнишь вовремя.
- Определите цель, которую я буду достигать на ближайшей неделе. Что я для этого должен предпринять?
Вы сможете посмотреть на ситуацию в целом и сможете распределить важность для своих первостепенных действий. Когда ставите цель – ваша деятельность приобретает самый высокий уровень осознанности.
- Поблагодарите всех, кто вам оказывал помощь, пусть даже, если эта помощь кажется вам незначительной.
Скорей всего Вам кто-то помогал – рекомендацией, советом, а может просто поддержал – поблагодарите их – возможно, это начало вашего сотрудничества.
- Что произвело на меня мощный эффект на прошедшей неделе?
В памяти остаются сильные впечатления, которые запомнились. Из этих моментов и строится вся наша жизнь. Если их нет, получается, что вы и не проживали вовсе, так как повседневность исчезнет в скором времени из памяти.
- Что мешает мне идти вперед, как от этого избавиться?
Кто или что мешает действовать с наибольшей результативностью, и тем самым тянет вас назад. Это может быть не та среда, негативные вредные привычки, отрицательный опыт, не имение нужных знаний, хронические заболевания.
- Назовите 3 главных целей на 3 года.
Постановка долговременных задач и их исследование каждую неделю поможет увидеть свое продвижение вперед. Таким образом, вы сможете понять, в нужном направлении вы идете, или идете не туда.
- Кому вы можете помочь?
Иногда для того, чтобы наладить с кем-то контакт или завязать нужное знакомство окажите помощь. Возможно, в будущем этот человек сможет помочь вам.
- Оцените свои возможности, которыми можете распоряжаться.
Возможности, как правило, есть всегда. К ним можно отнести новые знания, новые знакомства, новые события. Все это придут под ваши задачи, а значит появится ресурс для их реализации.
- Поддерживаю ли я себя в хорошей физической форме?
Это поможет наполниться энергией, а она поможет, чтобы у вас все получалось намного проще и легче.
- Что я должен начать делать уже сейчас или какой шажок будет двигать меня далее?
Наметьте два-три шажка, которые поведут вас вперед и вы сможете сделать их уже в ближайшее время. После их выполнения у вас появятся следующие шаги.
- Мои страхи.
Страхи есть у всех. Когда узнаете, чего опасаетесь именно вы, страх уменьшится или исчезнет.
- Определите одно дело, которое продвинет вас вперед.
Можно сымитировать активную деятельность, а можно выполнить одно единственное дело и пройти далеко вперед, а можно и на несколько шагов. Это тоже своего рода победа.
- Кто может оказать содействие?
Иногда полезно найти того человека, который через это уже проходил. Его совет может пригодиться.
- Какой один навык стоит мне развивать для продвижения к цели?
Сравните себя с успешными благополучными профессионалами в вашей сфере деятельности. Спросите себя: «Чего нет у меня, а у них есть?» Ведь всегда есть чему поучиться: новые знания, умения и навыки, развитие которых даст возможность вам дойти до своей цели.
- Сколько времени я уделял своим родным и близким людям за эту прошедшую неделю?
Мы часто не принимаем всерьез, что делаем все ради близких и родных нам людей, а не только ради достижения своих идей и целей. Поэтому необходимо общаться со своими родными, хотя бы несколько часов в день.
- Что можно не делать?
Подумайте, может есть дела, которые тянут вас назад или являются бесполезными для достижения вашей цели и решения важных задач. Сформируйте их список и прекратите это делать. Потратьте это время и свои силы на отдых или другие дела.
- Загляните внутрь собственного «Я». Спросите себя: «Чему бы я отдал предпочтение, в последнюю неделю моей жизни?"
Таким образом вы сможете увидеть главные преимущества в своей жизни.
© Психолог Зинаида Чистикова
