Подруга у меня на днях выдала крик души. Я, честно говоря, от неожиданности малость удивлена. Она из разряда женщин, которые "до старости щенки". В смысле весит 50 плюс-минус 2 кг в зависимости от периода. Очень стройная, с хорошей фигурой. Ни грамма лишнего веса. Такие кубики на животе и у мужчин то нечасто увидишь. Вместе с тем она абсолютно корректна по отношению к людям с лишним весом. Ни разу я от нее не слышала, чтобы она как-то неуважительно высказалась на эту тему. Всегда взвешенно, без всякого намека на фэтшейминг. Поэтому для меня и была ситуация, когда "Остапа понесло" крайне неожиданной 😁
Сходила она на маникюр с коллегой. Т.е. устроили себе такой бабский вечер, обсуждая втроем, вместе с маникюршей, разные женские темы. Все как мы, девАчки, любим, почти пижамная вчеринка 😁 И как уж они умудрились в такой тусовке выйти на тему лишнего веса я даже не поняла. Только факт есть факт.
И эта моя пятидесятикилограммовая селедка внезапно взбрыкнула, разобидевшись. Вы же понимаете, когда есть две женщины, для которых тема лишнего веса актуальна, а рядом сидит та, которая не в теме в силу телосложения, ей затыкают рот, при любой попытке вступить в разговор. Что, собственно, и стало происходить. Т.е на любую ее реплику в ответ следовало - "Тебе этого не понять! Хорошо рассуждать, когда ты всю жизнь чуть тяжелее барана! Ты понятия не имеешь, как все это сложно, и как непросто нам живется!".
Я так понимаю она промолчала раз, два...три... А на четвертый у нее потихоньку стал закипать "чайник" 😁 И устроила она им честный разбор полетов. Не выдержала. Потом правда переживала, и мне винилась. Но я как-то не увидела в том, что произошло, криминала, скорее это дало мне новую пищу для размышлений. Потому что в ее словах есть правда, если честно.
Это я знаю, сколько она делает, чтобы оставаться в этой форме, а коллега и болтливая маникюрша, наверное, были не в курсе. Ежедневный утренний комплекс йоги, 2 раза в неделю йога с тренером., 2 раза в неделю тренировки по тайскому боксу, постоянные прогулки и пробежки по вечерам, раз в неделю баня, летний отпуск на сборах по тайскому боксу. Вот последнее для меня, вообще, за гранью понимания. Поехать куда-то в высокогорье, чтобы пахать с молодежью по три тренировки в день и лазить по горам в свободное время. 🤪 На секундочку, она чуть младше меня, на пару лет, т.е. не "молодка". Меня на такое только если под расстрелом можно подписать 😂 А тут прется по доброй воле, платит огромные тысячи денег за это "развлечение". Клиника чистой воды, причем психиатрическая 😂
И так она жила всегда. Т.е. менялись виды спорта, но в глобальном смысле она всегда чем-то занималась, с детства. Если не было денег на зал, значит бегала часами. Вообще, она у меня первый встреченный человек, кроме моей давно почившей бабушки, который всю жизнь делает утреннюю зарядку, сейчас вместо нее йога. Тоже для меня фантастика, особенно зимой! Героиня, как она есть! Я даже представить себе не могу, что может меня заставить зимой, когда темно и холодно, проснуться на полчаса раньше положенного, чтобы посидеть в асанах. Если только деменция на старости лет 😁
И вот эта бравая женщина внезапно вышла из себя и пошла "рубить правду матку", объясняя, сколько надо прикладывать усилий, чтобы сохранять ту самую форму, которой дамы позавидовали.
- Ты понимаешь, взбесили! - оправдывалась она мне потом. - Ну правда! Сделайте хоть половину того, что делаю я. Даже четверть! И глядишь ваши ненавистные кг. начнут уходить! Что вы мне про работу, роды, детей?! У меня двое, и ращу их фактически одна всю жизнь! Было бы желание! А вот это вот все нытье - разговоры в пользу бедных!
У меня то аргументов в противовес ей тоже в запасе было много, и при желании я бы в легкую победила. Но я не захотела сражаться. Решила, что может, наоборот, есть смысл хоть раз в жизни услышать и другую сторону? И знаете, что-то в этом есть! Сложно это признавать. Да и желания, соглашаться не особо жаркое, но по-честному, двигательная активность и спорт, это ведь не про еду. Т.е. РПП, конечно, та еще гадость, избавиться от него крайне сложно, можно только выйти в ремиссию. Но как это отражается на нашей способности ходить в спортзал в режиме "как зубы утром почистить"? Нравится не нравится - терпи моя красавица. (с)
Может быть мы зря еде отводим самое главное и центровое место? С едой у полных проблемы. С РПП, или без РПП, мы не всегда можем это контролировать. К сожалению. Но все остальное мы же можем контролировать? Сила воли и еда абсолютно несовместимые вещи. И уж я то это знаю как никто! А вот посильный спорт и физическая нагрузка могут быть мне подконтрольны. Я все-таки, как никак, Homo sapiens, во всяком случае я на это надеюсь 😁 Может быть все психологи, психиатры и диетологи немного ошибаются, заставляя нас держать фокус на еде? А вдруг она вторична? Вдруг разгадка всей это сложной и запутанной трагедии толстого человека в том, чтобы контролировать то, что можешь, а не то, что тебе неподвластно? Сорвалась, не сорвалась, правильно питалась, или неправильно, собираешься и идешь пахать.
Любопытно. Я что-то прямо задумалась на эту тему. Вдруг мне удается жить без срывов именно потому, что я контролирую именно эту часть? Мне просто вовремя втемяшилось в голову, что как бы мне не было в лом - выходи и шагай. Еда едой, а 10 000 шагов сами по себе! Теперь по этому же принципу я пытаюсь выстроить график спортзала и бассейна. Кто его знает, как дальше пойдет, может на меня жор нападет. Но это же не причина останавливать намеченные тренировки? Пережрала, не пережрала, но я же продолжаю чистить зубы, принимать душ, менять постельное белье и т.д. Некая гигиена мозгов и тела. Что-то посильное, что можно поставить в план на длительное время и возвести в привычку. Что-то в этом есть! Может статься оно даже первичней еды.
Например, я сейчас делаю утренний комплекс для живота. Пытаюсь зарастить свой диастаз. Знаю, что это может быть сизифов труд, скорее всего. Но хуже от этого не будет. Сегодня 22 день без пропусков. Это некая веха. Обычно говорят, что для формирования привычки нужно 21 день. Врать не буду, до привычки мне, как до Луны 😁 Но то что постепенно меняется отношение - абсолютная правда! Нет такого сопротивления, как в самом начале. Горячего желания тоже нет, но делаю, потому что это то, что я пообещала самой себе, и то что я опять же могу контролировать независимо от происходящего с питанием. То что мне подвластно. Ставлю длительную цель и делаю, пообещав себе, что доделаю до нужной даты, а дальше буду уже решать - оставлять, или нет. Срабатывает. По крайней мере, чем больше отодвигаюсь от старта, тем обидней бросать на полпути. А вот с едой варианты могут быть очень разные, плавали, знаем... На секунду отвлеклась, уже торт доедаешь. 😁 Тут такого быть не может.
А вы что думаете?
