Недавно наткнулась в ВК на рекламную запись. Мне предлагали принять участие в бесплатном марафоне по личностному развитию. Мужчина с обложки заявлял, что является вершителем судеб, и если я пройду его тренинг, то моя жизнь изменится раз и навсегда в лучшую сторону. «Типа всем помогло, и тебе поможет».
В эту ерунду я не верю, конечно, считаю, что неправильно всех людей под одну гребенку ровнять.
Каждый человек уникален, и методику/ коучинг для личностных изменений нужно подбирать индивидуально.
В общем, решила проверить, записалась, и посмотрела эфир в записи….
Разочарованию не было предела, очередной спич про позитивное мышление. Целых два часа я слушала, про силу мысли и про ограниченное сознание… «Думайте о хорошем, и все будет прекрасно» - говорил гуру с видео….
А потом начал продавать свой тренинг задорого….
Давайте разберемся, почему подобные тренинги пустая трата времени и денег?
Причина №1
За обобщенным желанием личностного развития, чаще всего стоит неосознанная, но конкретная цель. Выявить которую можно с помощью нескольких «правильных» и уточняющих вопросов. И окажется, что за пресловутым словосочетанием, скрывается желание повысить качество жизни только в какой-то конкретной области, обычно это деньги и/или взаимоотношения.
В этих направлениях и стоит работать.
На тренингах же напротив, используют обобщенную модель советов и поведения, которая если и сработает, то случайно. В итоге вы останетесь с нерешенной задачей и иллюзией контроля ситуации. А весь позитивный настрой, который вы получили во время прохождения тренинга испариться уже через пару недель.
Поэтому если вы соберетесь посетить подобный тренинг, то определите конкретную цель, и подберите под нее наиболее подходящий курс. Однако ничто не заменит индивидуального подхода и профессионального решения.
Причина №2
Позитивное мышление не работает! Да, да, друзья, вы не ослышались! Профессор психиатрии Габриэль Эттинген провела множество экспериментов и написала достойную книгу на эту тему:
Rethinking Positive Thinking: Inside the New Science of Motivation (Переосмысление позитивного мышления: внутри новой науки о мотивации)
В результате исследований было выявлена связь между позитивным мышлением и низкой продуктивностью.
Мечтая о благоприятном исходе, мы чувствуем, что уже достигли результата, и так и не приступаем к действиям.
Происходит это потому что, мозг немного обманут, мы испытываем эмоцию удовлетворения и ложное ощущение завершенности процесса.
И наоборот, человек прикладывает наибольшие усилия для достижения результата при негативном настрое, потому что здесь задействованы уже совершенно другие эмоции.
В результате была выявлена методика для наиболее успешного достижения целей.
Этот метод мысленного контрастирования называется WOOP.
Если вкратце, то он помогает совместить в себе и позитивный и скептический настрой.
И строя планы на будущее вы будете использовать конструкцию «Если……, то……». Например: «Если я столкнусь с ситуацией X, то поступлю Y образом»
Исследования показали, что подобный образ мышления в разы повышает результативность, так как помогает объективно оценить собственные возможности и избавиться от излишнего оптимизма.
3-я причина
Это психологические программы встроенные нам родителями, обществом, социальной средой. Мы четко следуем в соответствии с заложенными в нас сценариями, не осознавая этого.
Они могут быть как позитивными, так и негативными. Здорово, если вы считаете себя абсолютно счастливым человеком, и живете в гармонии с окружающим вас миром, но не все могут этим похвастаться.
Многие люди часто сталкиваются с внутренними конфликтами, поэтому и начинают посещать подобные мероприятия в поисках себя.
Вроде бы все в вашей жизни под контролем, но есть ощущение, что что-то не так: цели к которым идешь, не реализуются, давняя проблема не решается, и не получается привычными способами выявить камень преткновения.
Поэтому и живем с грудой нерешенных задач и с постоянным чувством дискомфорта.
Помните! Постановка и достижение целей, проработка убеждений, поведения и эмоционального состояния это «ювелирная работа», и делать ее надо качественно и с умом.
А не в компании горе тренеров, которые обещают вам золотые горы и светлое будущее.
Причина № 4
Не все тренеры являются профессионалами и имеют специальное образование и многолетнюю практику. Если конечно вы пошли на тренинг ради тусовки, то вопросы отпадают, но если вы действительно чувствуете потребность в решении своих задач, то внимательно подходите к выбору эксперта.
Старайтесь найти мастера своего дела, который долго учился, нарабатывал опыт, практиковал. Компетентного и адекватного. Он не будет вам обещать решить все ваши проблемы с помощью одной волшебной таблетки, а отделит зерна от плевел и проведет вас за руку до реального результата.