Недавно, глядя на гору немытой посуды после вечеринки, один из гостей сказал, что нужно использовать одноразовую посуду. На это я ответил, что, во-первых помыть её недолго, а, во-вторых, это разгружает голову.
Действительно, когда занят преимущественно интеллектуальным трудом очень приятно переключиться на другую деятельность, которая не связана с работой. А мне приходится много читать, писать, разговаривать и время от времени вспоминать математическую статистику. Поэтому простая физическая работа по дому, простые домашние дела, будь то мытье посуды или полов, служит хорошей антистрессовой разгрузкой. Своего рода медитацией. К тому же дающей мгновенный результат.
Также простые домашние дела — хороший способ снять эмоциональное напряжение перед сном, опять же переключившись на другую деятельность. Что, согласитесь, важно для людей, которые окружены электронными устройствами. Можно, например, в течении 10-15 минут перед сном протереть пыль на письменном столе или книжной полке, или помыть пару-тройку чашек, которые остались после вечернего чая и т. д.
В результате таких простых действий мы обретаем чистоту и свежесть мыслей, эмоций и пространства вокруг нас.
А что делаете вы для гармонизации мыслей и чувств?
#психическое_процветание #всё_для_процветания