Эта система идеально подходит для занятых людей, у которых нет времени на приготовление сложных блюд, питание по расписанию и подсчет калорий. Она позволяет терять до 6 килограммов в неделю без ущерба для здоровья.
Основа диеты - гречневая каша. Она богата микроэлементами, поэтому организм не страдает от ограничений и не испытывает чувства голода. Вместо варки гречку замачивают в кипятке (0,5 л на чашку каши), столовой ложке растительного масла (лучше оливкового) и оставляют на ночь в теплом месте. При необходимости мюсли можно приготовить заранее.
Эту еду делят на пять равных порций и съедают в течение дня, запивая стаканом нежирного йогурта или зеленого чая. Последний прием пищи должен быть не позднее чем за четыре часа до сна. Рацион следует сократить в пользу богатых белками и витаминами продуктов, таких как мясо, морепродукты и салаты из свежих овощей.
А также хочу рассказать про свой опыт похудения:
Сколько я перепробовала диет... И всегда конец был один - срыв.
Я то начинала, то бросала. И так продолжалось несколько лет. Но со временем начала замечать сильную отдышку, спазмы в спине и суставах.
Это разбудило меня и я пошла к врачу.
Диетологу я сразу же сказал, что диеты - это не про меня. А она мне спокойно ответила, что мне нужно восстановить обмен веществ и выписала мне название витаминного комплекса (нажмите).
Самое главное для меня было - результат и никаких диет! И все это я получила с лихвой уже через 3 МЕСЯЦА!
Если вам интересно, купила его здесь (нажмите). На данный момент он еще и со скидкой, так что вам повезло чуть больше, чем мне :)
Спасибо большое за внимание, подписывайтесь, чтобы не пропустить больше полезных статей!
