Всем привет!
Утром на весах снова 102,5 кг - значит вчера не показалось 😉👍🏻
Сегодня приехала очередная внеплановая доставка Озон (обзор покупок), а потом - завтрак!!! Нужно было обязательно доесть малосольную семгу, а то до завтра она могла бы не дожить) На перекус были мои любимые Bounty (3 шт.) 🤍
Итог - 677 ккал
Потом я решила сходить погулять) В Питере сегодня такой снежок - просто прелесть! 😇 Вот и видео записала)
Когда вернулась домой нажарила колбаски и чуть позже доела семгу с лимончиком 🍋 Чувствуете, как сводит язык от лимонной кислоты!? 😉
Итог - 484 ккал
Еще сегодня я купила вкусную клубничку) И за несколько подходов ее съела 🍓
Итог - 335 ккал
В сегодняшней доставке Озон привезли хлеб (бездрожжевой), а в холодильнике уже давно стоит икра "Санта Бремор" с копченым лососем)) Сначала съела два бутербродика, а ближе к ночи - еще один 🙈
Итог - 366 ккал
Итог дня: 1864 ккал, из них: Б - 97, Ж - 87, У - 183.
На этом пока всё!
Пожалуйста, подпишитесь на канал и поставьте лайк 👍
Благодарю, что дочитали до конца 🙏🏻
#многоем #надохудеть #планпохудения #калорийность #БЖУ #КБЖУ #дневникпитания #планпитания #отчетпотарелочкам #диета #еда