⚠️ В прошлый раз мы говорили о сопротивлении и продолжая эту тему предлагаю техники, которые помогут сделать шаг на встречу сопротивлению🔥
❎ Техника для работы с организационным сопротивлением.
📌Выпишите последовательно на лист бумаги все свои дела, которые вы делаете обычно в течение дня. Укажите время, которое затрачиваете на них. Проанализируйте распорядок дня на наличие занятий, которые расходуют время (социальные сети, телевизор, компьютерные игры, пустые разговоры и пр.). Найдите куда встроить час-полтора на изучение языка, тренировки, курсы и пр.
❎ Техника для работы с энергетическим сопротивлением.
📌Напишите свою мечту, визуализируйте её в конкретный образ. Найдите соответствующую картинку, распечатайте и разместите для себя на видном месте (на рабочем столе, на заставке гаджета и пр.). Смотрите и вдохновляйтесь.
❗️Мотивация – вещь временная. Нужен хороший запас энергии, чтобы пройти долгий путь. Для этого создайте «Коробочку мотиваций», в которую будете складывать цитаты, картинки, записи своих мыслей и идей... И как только у вас наступает момент апатии, вы устали, вам лень, то открываем свою «Коробочку мотиваций» начинаем листать, смотреть и вы почувствуете энергию, которая будет двигать вас вперед.
❎Техника для работы психологическим сопротивлением.
📌Выпишите все то, что вы думаете и чувствуете по поводу ситуации. Не формулируйте, просто пишите мысли, которые приходят в голову. Писать надо более пяти минут. Если ничего в голову не приходит, то пишите «Я не знаю, что писать, я растерян(а), потому что думаю, что я...». После этого, выделите основные проблемы, а далее нужно справиться со своими убеждениями.
#сопротивление#техника#мотивация