После прочтения книги Джо Диспенза "Сила подсознания" внутри меня созрело желание писать благодарности каждый день.
Дневник благодарности - отдельный красивый блокнот, ежедневник (который вам очень нравится), в котором вы каждый день прописываете свои мысли и благодарности, которые идут от сердца.
Например я благодарна за то что имею и перечисляете....
Данная практика помогает:
1. Вы начинаете видеть хорошее в каждом дне
2. Вы программируете себя на позитив
3. Вы начинаете ценить все то что имеете
4. Вы меняете свое мышление и благодарите за каждый прожитый день
5. Вы увеличиваете уровень своей дисциплины
6. Вы проводите время наедине с собой и своими мыслями, заполняя дневник благодарности
7. Вы осознанно начинаете контролировать события в своей жизни, это помогает вам становиться успешнее
8. Настраиваясь на позитивную волну, с вами будут происходить события, которые будут менять вашу жизнь в лучшую сторону!
9. Поможет выбраться из депрессивного состояния (если вы находитесь в таковом)
Изменения ,которые произошли со мной за месяц практики:
1. Я стала радоваться мелочам
2. Я стала проводить время наедине с своими мыслями и дневником каждый день по 20 минут, тем самым структурировала свою жизнь
3. Я поняла в какую сторону хочу развиваться
4. Самое главное я осознала сколько всего я имею и за что я могу благодарить вселенную каждый день
Дневник благодарности поможет вам осознать сколько всего вам дано, структурировать свои мысли, подтянуть дисциплину и провести время надине со своими мыслями. Замечая хорошее в своей жизни, к вам будут притягиваться позитивные события все больше и больше!