Плод, которому во многих странах приписывают свойство продлевать жизнь. Эти сухофрукты и правда обладают большим количеством полезных веществ. Могут здорово помочь организму. Однако употреблять их надо не много. Рекомендую есть финики в первой половине дня из за этих калорийности( несколько штучек).
Итак, разберемся в полезных свойствах фиников.
- Эффективно устраняют изжогу , благодаря входящей в состав глютаминовой кислоты
- Обладают противоопухолевой активностью, так как в них содержится Селен
- Регулярное употребление фиников нормализует работу нервной системы
- Укрепляют иммунитет.
- Природный ноотроп , ведь финики почти на 30% повышают умственные способности.
Ноотропы оказывают благотворное влияние на умственную деятельность, улучшают память
- Невероятно питательные и утоляют голод
Малое содержание сахара в крови может привести к тому, что человек будет испытывать чувство голода. После употребления нескольких фиников, чувство голода исчезнет. Употребив в пишу финики, вы восполните организм необходимыми питательными веществами и не будете переедать .
- Финики полезны при анемии, гипертонии, благотворно влияют на сердце , почки и печень, если употреблять их в умеренном количестве.
- Финики богаты на микроэлементы . Среди которых: железо , сера, медь, магний и кальций
Несмотря на все полезные свойства, они имеют ряд противопоказаний
- Большое потребление может вызвать проблему с желудочно- кишечным трактом, например: вздутие , расстройство желудка или диарею.
- Осторожно употребляйте их в пишу, если вы аллергик .
- Нельзя употреблять людям с диабетом, так как они могут повысить уровень сахара в крови .
ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ , СТАВЬТЕ ЛАЙКИ! БУДЬТЕ КРАСИВЫМИ И ЗДОРОВЫМИ ❤️
