Всем — ЗДРАВСТВУЙТЕ!
Основная нервотрепка, связанная с работой закончилась. Утренник в старших группах отыграли, осталось завтра провести праздник для самых маленьких воспитанников яслей. Но здесь попроще: слов мало, да и продолжительность всего 20 минут. Справимся! Теперь уж точно.
В пятницу после работы поехали к моим родителям. Я абстрагировалась от всего. Но маме же интересно что и как у меня на новом месте. Хотя оно уже и не новое вовсе. Пришлось снова говорит о рабочих моментах. Это, наверное, и хорошо, ведь проговаривать эмоции и проблемы — хорошая привычка.
С утра нажарили пирожков с картошкой и сладких: с терновкой и малиной. Обратно домой уехали в обед.
Дел накопилось и дома. Заскочили в магазин, купила:
- капусту;
- перец болгарский;
- крупы и макароны;
- масло сливочное;
- молоко;
- колбасные изделия и др.
Вроде по мелочи, но корзинка добра получилась, а сумма по чеку кругленькая. Зарплаты почти не осталось. Уходит на продукты и коммуналку.
Дома принялась готовить еду: котлеты, картофельное пюре и "Оливье". На ужин отварила креветки. С удовольствием погрызли с мужем и дочкой. А вот сынок младший даже смотреть на них не захотел!
Вечером печатала, распечатывала и формировала по папкам бумаги по работе. Ох, сколько же времени занимает это дело! Но в рабочее время сделать все не реально. Тихий час не резиновый, едва успела нарядить два окна и склеить и определить плакаты.
Сегодняшний день посвятила предпраздничной суете:
- С 7 до 12 рисовала поздравительную стенгазету для родителей в сад.
потом поехала в город купила по коробке конфет учителям физкультуры, музыки и английского.
- Для классного руководителя купила чай, кофе, конверт для денег и подарочный пакет.
Приехала, чуть отдохнула за приготовлением салата "Тбилиси" и снова за писанину. Как хорошо, что в это время стиральная машина за меня возится с бельем.
С сегодняшнего дня продолжаю считать калории и выполнять программу минимум:
- 1700-2000 ккал;
- 2,5 л воды;
- 8000 шагов и более;
- сон более 7 часов в сутки.
- просто меньше жрать и больше двигаться.
Утро началось со стакана воды с псиллиумом и семенами чиа. А то я и это забросила и начались проблемы с кишечником.
На завтрак овощи и яйца, сыр, хлеб и батончик. Кофемолоко б/с.
На обед: отварной картофель, котлета и "Оливье". Можно было и без картошки. Просто салат и котлета. Но...
На ужин салат "Тбилиси", зеленый чай и птичье молоко.
В коридор калорийности влезла.
Белка и жиров очень большой перебор. Оно и понятно. Буду работать.
Вот такие продуктивные выходные.
Всем добра!