ПРИЧИНЫ НИЗКОЙ САМООЦЕНКИ и их решения

1. слишком высокие ожидания от себя 

2. токсичная дружба 

3. дискомфорт от своего дела/вида и т.д 

4. осуждение от близких 

5. отсутствие интереса к своей жизни 

6. негативный образ мышления 

7. концентрация на своих недостатках, а не на достоинствах

1. отстань от себя, ты не железная! Вечно продуктивной и классной быть просто невозможно. Нужен отдых и расслабление сразу, как только ты почувствовала усталость

2.подруги могут осуждать, критиковать, ругать за опаздания, советовать как не нужно, навязывать свой стиль и свои интересы, а нужны ли такие друзья и друзья ли это ? из этого можно брать малость , только то, что тебе откликается в душе, поблагодарить и идти дальше, если у них ты вечно виноватая и вся не та, и все не то делаешь.

Учителей не нанимали! Глубоко вздохни и отнесись к этому как к естественному течению жизни.

Настоящий друг никогда не осудит и не станет критиковать.

В наше время друзей мало или их нет вообще, наши истинные друзья-наши близкие, муж ,родители

3.если твое дело/хобби приносит усталость день через день , отвлекись, и задумайся, а то ли это дело, которое приносит удовольствие ?хороший доход и вымотанная усталость=успех за горами.

Или как извлечь выгоду, наладить так, чтобы было меньше усталости и больше удовольствия от дела/вида деятельности 

4. близкие могут осуждать, исходя из своего я и из собственного опыта жизни, но помни, что самое важное мнение и самая важная критика-твоя лично. К близким и родным можно лишь прислушаться, но помнить, что ты живешь свою жизнь сама, тебе и решать.

5.отсутствие интереса к своей жизни кроется за усталостью, отсутствием дисциплины в повседневной жизни и вдохновении. где его искать?прогуляйся одна, сходи в магазин, выпей кофе в красивом и ужином кафе, засни с мыслями о том, как бы ты хотела видеть себя на новом этапе, чего тебе не хватает? Конкретика.

Засни под мощную медитацию, в крайнем случае!

6.на негативный образ мышления зачастую влияет и окружение, подруги / друзья из 2 пункта , заторможенность/депрессия, лень, избавься от этого 

7.о недостатках размышлять и концентрироваться на них можно бесконечно, важно их не называть вслух никому, а самой продумывать как некоторых из них превратить в достоинства, а от каких избавиться насовсем 

И помни, ты единственная, прекрасная девочка, способная лишить себя негатива в любых его проявлениях, взяться за себя и быть лучшей для себя самой