Всем привет, мои дорогие! Сегодня хочу поговорить с вами о дряблой коже. Такой неприятный эстетический дефект может появиться на руках, лице, ногах, бедрах и ягодицах. Но что за этим стоит? Как поддержать упругость кожи не прибегая к радикальным мерам? Поделюсь с вами советами из личной практики.
От чего зависит упругость нашей кожи?
За поддержание упругости и эластичности нашей кожи отвечают белки: коллаген и эластин. Коллаген вообще является основой соединительных тканей, он также отвечает за прочность наших сосудов и плотность кожи. А белок эластин поддерживает эластичность, то есть позволяет коже растягиваться и не терять формы.
С возрастом, как мы все знаем, выработка коллагена снижается, но кроме этого выработка коллагена может дополнительно снижаться из-за:
- Употребления в пищу большого количества сахара или продуктов, содержащих сахар
- Недостаточной физической активности
- Частых и длительных волнений
- Вредных привычек, особенно курения
Как сохранить упругость кожи?
Вы знаете, друзья, я убеждена, что можно не только сохранить и поддерживать молодость без радикальных мер, но и возвращать ее! Главное, работать комплексно, изнутри и снаружи. Вот что я советую вам для того, чтобы вернуть коже упругость.
1. Исключите сахар! Сахар очень негативно отражается на коже и приводит к ее преждевременному старению. Все дело в том, что молекулы сахара разрушают коллаген и эластин, что приводит к потере упругости кожи и делает ее дряблой, сухой и обезвоженной.
2. Максимально разнообразьте свое питание! Очень важно, чтобы с едой мы получали все необходимые витамины и минералы. Например, в цитрусовых вы найдете витамин С. В авокадо – витамин Е и омега-3. И конечно, не забывайте есть побольше зелени! Особенно брокколи, кейла, шпината и петрушки, в них много меди, цинка, калия и железа. Также вы можете добавить в свой рацион больше продуктов, содержащих коллаген – холодец, морепродукты, желатин.
3. Восполните дефицит магния! Магний очень важен для нашего организма, девочки. И не только потому, что помогает сохранять спокойствие и справляться с волнением. Если в организме недостаточно магния, он начинает задерживать воду. А это отеки, усталый вид. При этом кожа теряет свою упругость и появляются растяжки и дряблость. Формируется неполноценный коллаген и кожа лишается опорного слоя. Возникают не только растяжки и стрии на коже, но и обвисание кожи, по сути ее раннее старение. Наружное использование магния – важный компонент ухода за кожей лица и шеи женщины, которая испытывает дефицит магния. Благодаря улучшению кровоснабжения, микроциркуляции повышается тургор и упругость кожи.
Я для себя выбрала вот такой Морской Магний Эвалар. Это жидкое масло с высоким содержанием солей морского магния (50%). Плюс, в нем содержится более 60 полезнейших микроэлементов. А за счет содержания в основе концентрата хлорида магния, масло активно и легко усваивается организмом через кожу.
Масло с солями магния помогает повысить упругость кожи. И что меня еще очень порадовало – в масле не содержится никаких консервантов, красителей или отдушек.
После нанесения на кожу появляется чувство покалывания, щипания.
Это нормально, т.к. концентрация солей магния высокая. Только не забывайте, пожалуйста, дорогие, что это БАД. НЕ ЯВЛЯЕТСЯ ЛЕКАРСТВЕННЫМ СРЕДСТВОМ.
Оставлю для вас ссылку на это масло
4. Нагружайте свое тело! Нам необходима физическая активность, человеческое тело приспособлено к активным физическим нагрузкам, а не к постоянному сидению перед компьютером. После тренировок используйте Морской магний для снятия напряжения мышц и для гладкости кожи. Растирайте массажными движениями. Через 20 мин смывайте.
Любите себя и относитесь к своей красоте бережно. А с вами была Екатерина Юрочкина!
Делайте репост, ставьте лайк, и подписывайтесь на мой канал – это неоценимая поддержка моего труда!
Реклама. Рекламодатель ЗАО «Эвалар» ИНН 222700008