Привет! Меня зовут Мария Генералова, я психолог, психодраматерапевт и футуропрактик. Я верю, что каждый человек может быть сам себе психологом в 80% случаев. На моем канале вы найдете простые полезные упражнения, которые могут помочь вам на разных этапах жизненного пути.
Какая основная цель гуманистических методов психотерапии? Чтобы стало легче!
В каких сферах будем исследовать способы облегчения бытия?
Типичные запросы:
#Отношения
- отношения в паре
- незавершенные отношения
- повторяющиеся негативные сценарии
- измены
- любовные треугольники
- зависимости и со-зависимости
- отношения на расстоянии
#Семья
- отношения с родителями
- семейные кризисы
- отношения с детьми
- сепарация
- конфликты
- неудовлетворенность браком
- трудные дети
- развод
#Самореализация
- деньги
- кризисы
- поиск себя
- смена сферы деятельности
- иммиграция
- тревожность
- стресс
- неудовлетворенность жизнью
- про будущее
- апатия. Бессилие
#Самооценка
- низкая самооценка
- кто я есть?
- мои желания
- поиск ресурсов к изменениям
- девиантное поведение
- зависимости
#Личностное развитие
- у меня плохой характер
- паттерны в семье
- травма
- другие ограничивающие факторы в прошлом
- мои тени
#Эмоции
- тревога
- панические аттаки
- горе
- пренатальные потери
- обида
- страхи
- зависть
- вина
#Здоровье
- психосоматические заболевания
- бесплодие
- болеющие дети, дети с ОВЗ
- паллиативная помощь/ экзистенциальные кризисы
Я не являюсь сторонником «авторитарных» методов❌, где терапевт работает своим авторитетом. Для меня характерен демократичный, скромный стиль терапии, где каждому гостю отводится центральное место✅.
Описываемые упражнения – это синтез гуманистических, психодинамических подходов: психодрамы, психоанализа, а также бихевиоральных (конгнитивно-поведенческая терапия, оркт), неоклассических подходов (нарративная психология), эмоционально-фокусированной терапии и арт.
Все происходящее будет происходить с главным героем, то есть с вами. Ни психолог, ни другие люди не принесут свои фантазии, неврозы и историю в вашу драму. Итак, поехали…
#самсебепсихолог
#играемвжизнь
#психологмосква