Почти 5 месяцев я не писала в своем блоге публикаций, причина - состояние моего здоровья: месяц простудных заболеваний, потом перелом левой ключицы и операция, а 1 января мне подарил нейропатию лучевого нерва правой руки, что привело к потери моей частичной дееспособности и длительной реабилитации, которая еще не закончена. И как следствие ухудшение моего физического и психологического состояния. Начала разбираться, что стало причиной моих стольких недугов, за такой короткий промежуток времени. В голову приходили различные мысли даже, что это сглаз, порча, людская зависть и т.д.
Я начала задавать себе вопросы «Что же со мной происходит и что я в своей жизни делаю не так?», «Почему моя энергия уходит только на процесс выздоровления и выживания?», «Почему мое поведение и мышление стало непродуктивно?» и т.д.
Пока для себя выявила главную причину своего состояния – это следствие моего эмоционального состояния в прошлом и неразрешенные кризисы в моей жизни. Поэтому я начала перелопачивать информацию по психосоматике и нашла много общего и пришла к выводам, как же можно помочь себе в данной ситуации:
- Научиться понимать и слышать свой организм;
- Выявить и осознать причины своих переживаний и выбрать новую стратегию продуктивного поведения;
- Уметь противостоять стрессу, не подавлять негативные эмоции, а переживать их;
- Поставить гештальт в своих неразрешенных жизненных кризисах
Впереди у меня предстоит большая и долгая работа над собой, чтобы привести в порядок свое тело и душу. Как говорили Гиппократ, Платон и Аристотель: «Душа и тело неразрывно связаны». А многие ученые верят, что 80% всех болезней-на самом деле психосоматические. Как говорил Зигмунд Фрейд, симптомы и болезни разных органов – это символический язык, с помощью которого тело хочет сообщить о вытесненных психических конфликтах.
Желаю себе и всем здоровья, душевного равновесия, поддержки близких в любых жизненных ситуациях!!! Чтобы наше мышление было продуктивным и эффективным!!! Любите себя и учитесь слышать свой организм и душу!!!
Если статья была для вас полезной и интересной, не забывайте нажимать "спасибо", оставлять комментарий, а также подписываться, чтобы не пропустить мои новые статьи.
Анна, психолог-консультант:
WhatsApp / Telegram: +7-903-984-42-54
Автор: Селезнева Анна Александровна
Специалист
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru