Хочу поделиться с Вами особенностями метода ГИПНОТЕРАПИИ и ТЕРАПЕВТИЧЕСКИХ МЕДИТАЦИЙ в лечении депрессивных расстройств.
Классическая психотерапия депрессивных состояний часто осложняется тем, что есть болевые точки, травматические события, которые были удалены из памяти сознания. Однако они сохраняются и запечатываются в чертогах нашего бессознательного. Получить доступ и обойти психологические защиты можно лишь обойдя цензор Сознания.
Именно этого мы достигаем путем гипнотического воздействия и в процессе терапевтической ведомой медитации.
В процессе гипнотерапии Вы возвращаетесь вниманием в прошлое, в те моменты, которые Вы возможно уже не помните, но они занозой сидят и напоминают о себе через эмоциональный или физический дискомфорт.
Во время транса при гипнотерапии или медитации нам удается:
Выявить эти разрушающие Вас эмоции.
Определить негативные чувства.
Вспомнить болевую ситуацию, «точку травмы».
И самое главное, переработать этот негатив, прожить травматический опыт и освободиться от эмоциональных блоков и напряжения. За достаточно короткий период времени.
При этом терапевт не давит на Вас, а лишь направляет, создавая условия, которые необходимы для переоценки и переосмысления опыта и всего произошедшего.
А специальные терапевтические интервенции помогают изменить отношение к ситуации, научиться позитивно мыслить.
Гипнотерапия и терапевтические медитации помогают:
Отпустить заблокированные чувства;
Переосмыслить полученный опыт прошлого;
Устранить нервное напряжение;
Устранить напряжение и зажимы в теле;
Восстановить ток энергии в организме;
Наполнить организм необходимыми ресурсами;
Сформировать позитивные мыслеформы, эмоции и намерения;
Стимулировать психическую деятельность.
В итоге сессий гипнотерапии или терапевтических медитаций:
Улучшается настроение,
Нормализуется сон,
Повышается работоспособность,
Увеличиваются энергетические запасы,
Возникает ощущение легкости и наполненности,
Появляются новые идеи и интересы,
Человек выходит из тьмы депрессивного состояния и начинает замечать краски жизни вокруг.
Плюсом данного вида помощи является то, что гипнотерапия не несет побочных эффектов, как, например, от лекарств, она более краткосрочна и не требует длительных месяцев похода к терапевту. Является отличным дополнительным эффективным и безопасным научно доказанным методом в терапии депрессивных расстройств. При комплексном подходе в лечении депрессии результат сохраняется на очень длительный срок (а во многих ситуациях пожизненно).
Подробнее об отличиях медитации от гипноза, видах транса я рассказываю в других своих статьях на сайте.
Имеются противопоказания. Необходима консультация специалиста.
В Телеграм канале я веду закрытую терапевтическую группу, где мы каждую неделю проводим терапевтические (то есть носящие лечебный эффект) медитации. Присоединяйтесь и увидите, что это не страшно, а невероятно интересно! А главное, безопасно и эффективно!
Подробнее - https://www.b17.ru/trainings/meditation_therapy/
Ваш доктор
Кристина Гареева
Автор: Гареева Кристина Сергеевна
Врач-психотерапевт
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru