Как найти мотивацию заниматься спортом? Невыдуманные истории моих клиентов

Недавно мне в голову пришла идея провести блиц опрос среди клиентов, на тему того, как они находят мотивацию тренироваться и меняться к лучшему. Что такое эта мотивация, универсальная ли она или у каждого своя? Мне самой было интересно это понять на основе ответов реальных людей. И этими результатами я делюсь с вами. Возможно кто-то увидит себя со стороны, а кто-то наконец-то найдет свою мотивацию. Поехали!)

Вопрос звучал так:

Доброго денёчка ( имя ) ☺️☀️Блиц опрос:🗯️Скажи пожалуйста, можно вкратце написать/можно расписать🙃🤗

Что является мотивацией/что движет заниматься спортом/ какие изменения были замечены от занятий спортом?)

Честно говоря я сама не ожидала, что такой вопрос вызовет живой интерес моих клиентов, ответы посыпались как из рога изобилия и оставалось их лишь архивировать. Усаживайтесь поудобнее, статья получилось длинной, обязательно дочитайте до конца!)

🔊🔊🔊

Сколько себя помню всегда занималась то танцами ,то спортом! То и тем и другим одновременно это стало уже потребностью, привычкой.

Видя в своём возрасте разницу между женщинами которые не занимаются спортом среднестатистическая женщина и собой конечно Я понимаю все мои труды не пропадают даром.

И ,конечно, если бы такая же Светлана - мой тренер  встретилась раньше, гораздо раньше в моём детстве наверное результаты были бы более продуктивные

То есть тут мотивация - сравнение себя со сверстницами, которые со спортом на "ты". Довольно распространенный прием)

🔊🔊🔊

Так вот ...сами занятия спортом и являются мотивацией. Так как только при занятиях, работая над собой, получаешь не только прекрасную физическую форму, но и эмоциональный заряд. Лучше справляешься с жизненными ситуациями, лучше работает мозг)) регулярно занимаясь спортом заметила что практически перестала болеть и ленится)) в общем сплошные плюсы 😁

Подтверждаю, спорт делает человека намного активнее и инициативнее в других сферах жизни

🔊🔊🔊

Для меня это тренировка Духа. Преодоление лени и слабостей. Выход на что-то большее, что я могу сделать. Это расширение своих границ в понимании своих возможностей. Это работа со страхами. Страшно, а делаю и получается.

Преодоление себя и стремление к новым достижениям. Хороший прием!

🔊🔊🔊

Спорт для меня - это то время, которое я могу посвятить только себе, отвлечься об бытовых, рабочих и иных проблем.. полностью забыть о них)) Мне нравится ставить перед собой маленькие цели (будь то увеличивающееся с каждой тренировкой количество отжиманий или подтягиваний, расстояние, которое пробежала на дорожке или ещё что-то) и достигать их. Чувство, когда у тебя получается, непередаваемое)) Спорт - это уже привычка, которая помогает и хорошо выглядеть,   и  хорошо себя чувствовать. Что касается изменений от занятий спортом, то их достаточно много. Из основных - подтянутое тело, выносливость, гибкость мышц, отсутствие проблем с весом

Тут симбиоз предыдущих целей. Но отметается что спорт это возможность отвлечься от мирских забот. Спорт может быть хобби

🔊🔊🔊

От мужчины

В общем, первые мысли о том что пора взять себя в руки появились в 25, до этого был активный отдых в барах и клубах 😅школьное время не берем в расчет там как и все занимался футболом и баскетболом 24/7 до 18 лет. Пошел я на кикбоксинг, где-то в 23-24, на спаррингах довольно много получал от ребят кто занимается уже давно и чтобы как то хоть выровнять положение, начал активно тренироваться, потому что было стыдно перед собой, что настолько неподготовленный был😁 плюс тренер у нас была девушка, Елена Сергеевна, хорошо относилась ко мне, мотивировала, гоняла за что огромное ей спасибо ) очень был расстроен когда она с мужем переехала в Питер и вся наша секция развалилась :(

2 момент был когда друзья потянули в зал и я увидел как они занимаются пауэрлифтингом и поднимают там по 200 кг 😅 я подумал, а почему бы и нет и начал гнаться за ними, появился соревновательный момент, от малого количества знаний первые травмы, что дало мне повод пойти учиться на тренера, во избежании проблем со здоровьем. Отучился, дальше пошли в ход соревнования, там я ощутил полную атмосферу этого спорта и дальше загорелось желание получать звания (кмс, мс и т.д.)

3 момент растяжка, понял что для спортивного долголетия и минимизации травм это необходимая форма физических нагрузок. Плюс классная компания и хорошая атмосфера. Поэтому спасибо тебе за эту возможность заниматься с тобой 😁😉🤝😋

Желание заниматься может иметь соревновательный элемент. Они могут, а почему я нет?)

🔊🔊🔊

Выработалась потребность получать регулярную нагрузку организму,отсюда прекрасное самочувствие,мышечный тонус,движет желание держать себя в форме,быть в отличном настроение)))

Спорт как драйвер энергии и хорошего самочувствия

🔊🔊🔊

Почему спорт, хоть не профессионально, но всё же?

Давно искала вид спорта, чтобы прочувствовать все мышцы. Попробовала занятия на пилоне и вот, это то ,что нужно!

Мотивация для меня была в том, что я мед.работник, знаю как работает тело и что ему нужно. Что нашим мышцам нужна нагрузка, наше тело-это такая  уникальная система, тело не ломается, оно подстраивается под наш образ жизни.

Спорт помогает мне держать себя в форме! Я лучше себя чувствую, ощущаю лёгкость в теле! А когда, что-то получается-это даëт стимул для занятий, серотонинчик вырабатывается, начинаешь радоваться  этой жизни и ценить еë💓

А вот и любимый пилончик) Тут научное обоснование заниматься спортом. Человек с профессиональным образованием может просто понимать, что это нужно для здоровья

🔊🔊🔊

Ах, как хочется жить бодрым, здоровым и счастливым, как можно дольше в этом прекрасном мире!!! - вот моя мотивация. На протяжении 5,5 лет я регулярно по понедельникам, вторникам и четвергам в одно и тоже время иду на тренировку. Для меня спорт - это удовольствие, это отдых после тяжелой умственной нагрузки. Как я не "забила" на спорт, не бросила, ведь лежать на диване и смотреть телевизор намного легче, чем таскать гири?

Во первых, на на протяжении этих лет я занимаюсь с персональным тренером, Светланой Андросовой. Тренер готовит к каждой тренировке комлекс упражнений для проработки различных групп мышц, с учетом моих пожеланий. С начала нагрузки были умеренные, затем нагрузки постепенно  повышались.

Во вторых, получайте удовольствие от тренировки. Это час вашего отдыха от всего мира, это время, которое вы потратите во благо вашего здоровья не только физического, но и психологического

В третих, это стремление к результату: похудеть, повысить выносливость, побеждать в соревнованиях, покорить высочайшие вершины, подняться на виа-феррато.  Азарт и соревнование с самим собой принесет результат.

Что такое спорт в удовольствие для меня и последствия: это контроль лишнего веса, крепкий сон, хорошее самочувствие, хорошее настроение, определенное качество жизни

И еще, спорт приводит в порядок не только тело, но и подтягивает внутренние ресурсы, самооценку, работоспособность и веру в себя.

Тут собраны вместе все предыдущие разновидности мотиваций. Плюс умение кайфовать от спорта и новых нагрузок

🔊🔊🔊

Я очень долго шла к тому, чтобы спорт вошел в мою жизнь. Но каждый раз находились миллионы отговорок. Мое тело сопротивлялось. День тренировка, на следующий больничный. После того, как я разрешила себе не ходить на спорт, внутренне успокоилась, начала записываться в залы для знакомства с тренером.

Внутренняя борьба происходит каждый раз когда нужно идти на тренировку.

Наверное 3 момента меня мотивируют на поход в зал

Первый и самый главный: я договорилась с тренером. Не могу подвести.

Второй. Мне уже не 30 и мой метаболизм уже другой и если я хочу продолжать вкусно есть и относительно нормально выглядеть, то вперед и с песней!

Третий. Чувство общности с мужем! Так приятно делиться какая была тренировка, какие были упражнения.

Изменения в моей фигуре видят муж и подруги! Я ощущаю упругость кожи. Меньше стала болеть простудой, наверно стала повыносливее .

В целом в зал и на тренировку хожу с удовольствием, хотя бывает и без настроения, но знаю, что там есть поддержка. Можно провести время с пользой и в приятной компании!

Светик, спасибо, что терпишь и даешь правильный заряд на день и в будущее

Тут много мотиваций собрано. Но отмечу две важные. Первая - это нежелание подвести другого человека. Будь то тренер, муж которому было обещано похудеть, или друзья, которым было это заявлено и нет желания ударить в грязь лицом. Хороший прием! Вторая это наслаждение от того что изменения замечаешь не только ты, но и окружающие люди. Это окрыляет!)

🔊🔊🔊

От мужчины

Решил начать с ремарки)

убежден, для каждого вопрос  "что является мотивацией заниматься спортом, слушать музыку, танцевать, читать книги" может вызвать замешательство, если он задумается.

но на самом деле каждый ищет свое: достижения целей, работа над  собой, развитие своего тела и духа, поиск новых положительных или разрядка отрицательных эмоций, а может просто дань моде или еще что либо. Каждый по своему начинает заниматься, не все остаются, но каждый пробует.

но для меня важен сам путь -  борьба с собой, чувство спокойствия, отсечение лишних мыслей, и редкая заслуженная минута улыбки когда чего то достиг.

что касательно стретчинга, то убежден что мне понравилась эта волна безудержного хардкорного ритма и бескомпромиссного движения вперед, и соответственно результат здоровая спина, руки, ноги и отсутствие  непонятных болей

Немного интересной и полезной философии

🔊🔊🔊

Главная мотивация для меня - это проверить, на что способен организм в физическом плане. Это своеобразный вызов самому себе, проходить сквозь страхи и с любопытством, чтобы сделать какой-то элемент. А когда что-то получается, это еще больше подстегивает не останавливаться.

В последнее время стала себе новые задачи ставить - это развивать новые нейронные связи там, где раньше был "просад". В этом тоже помогает спорт. Например, решила делать упор в этом году именно на экзот, потому что помимо хорошего такого кардио помогает развивать память на танцевальные связки, делается упор на стойки на руках - всё то, чем раньше больше пренебрегала.

А еще спорт - это отличный способ сбросить  стресс. Даже если весь день было хмурое настроение, после тренировки всегда становится легче

Спорт как прокачка интеллекта. Очень интересный взгляд! Кстати многосоставные упражнения на скорость, действительно хорошо тренируют память и рефлексы

🔊🔊🔊

Нууууу…. Как бы в кратце: спорт - это как наркотик ! Без  движа ломка 😂😂😂 .

Видеть в зеркале красивое , подтянутое тело! Слышать со стороны людей комплименты о своей фигуре (эгоистично , но я такая ) . Спорт придает выносливость, позитивные эмоции., новые знакомства себе подобных - упертых в спорте ( тоже главный мотиватор , когда зрительно видишь чьи то достижения , то стремишься к большему ) .

Ну а про изменения- это личный пример из жизни . Весив в 32 года 81 кг , как то не устроил меня такой формат в зеркале , ну и понеслось 😂. Каждый человек в первую очередь занимается для себя и мотивация самая эффективная - это любить свое тело. (иногда давать ему пинка под ленивую задницу 😂)

Да из меня ж писатель то 🤷‍♀️

Это мои мысли . На самом деле : первый пункт самый верный - про ломку , если нет занятий 🤷‍♀️по каким то независящим от меня причинам 😍

Изменения конечно есть за все эти годы . А уж после начала занятий пионом - так подавно . Жаль , что этим видом я не занялась пораньше лет так на 7 😂. Думаю , что достижений еще больше было бы

Спорт тоже может вызывать зависимость, только она куда полезнее чем тяга к сигаретам или Фаст-фуду)

🔊🔊🔊

Что является мотивацией:

Повышение уровня собственной ценности. Спорт развивает силу тела. Силу духа. Дает Красивое и здоровое тело. Отражение в зеркале радует меня. Высокий уровень энергии. Хорошее настроение. Желаемый вес. Комплименты от мужа и друзей. Это же ⬆️ и движет заниматься спортом

Изменения:

Два с лишним года занимаюсь спортом:

Похудела на 10 кг. Держу желаемый вес +- 3 кг. Радуюсь отражению в зеркале. Вдохновляю других людей. Более выносливое тело. Новые увлечения спортивные появляются. Спорт=энергия

На красивом теле красиво сидит любая желаемая одежда, могу позволить себе и мини, когда хочу

Перечисление всех плюсов. Отмечу что желание влезть в одежду тоже может быть серьезной мотивацией)

🔊🔊🔊

Мотивация - упругое тело, куча энергии, здоровье, сила, настроение жить и творить 😀

🔊🔊🔊

Мотивация заниматься спортом для меня это прежде всего то, что я приятно провожу время с пользой для физического здоровья и для эмоционального позитивного состояния. Мне нравится, что я преодолеваю свою лень и становлюсь сильнее))) во многом благодаря своему тренеру - тебе)) ты нашла ко мне подход, мне с тобой нравится делать все, даже тяжёлые для меня упражнения) ну и конечно же как результат - более подтянутое тело) это уже заметно) спасибо 🫶

Тренер может сподвигнуть к достижениям. Главное правильный подход

🔊🔊🔊

От мужчины

Я в зеркале себя обозреваю -

Ни капли жира сталь - не ущипнуть

На тулове роскошном Гималаи

Огромных мышц гора -  ну просто КРУТЬ !!!

Об пресса кубики легко разбить бутылку

Любая мышца - корабельный трос

Шпагат в прыжке … и легкая ухмылка

Двойное сальто с места - не вопрос !

И девушки вздыхают в сантиментах

И пацаны завистливо глядят

Походкой Конора под шквал аплодисментов

Неспешно дефилирую в закат

Я - Альфа !!! ……а потом я просыпаюсь ,

До кухни ковыляю словно тень ,

Колено (чтоб его…) уж месяц маюсь

Поел , звонки , работа …серый день…

И мимо зеркала желательно быстрее

пройти….не потому что я вампир

А просто как-то отражение не греет

Не украшает этот грешный мир

Но Света луч во тьме найдет во дорогу

Сквозь слезы , боль от вывернутых рук

Локтей ….почти оторванную ногу…..

Я стану просто Человек-Паук !!!!!

И как Ван Дамм я прыгать буду скоро

Сбивать в прыжке летящих воробьев

Вот что меня из теплого комфорта

ЗОВЕТ НА ПОДВИГИ !!! - К ТРУДУ ВСЕГДА ГОТОВ !!!!

А вот и в стихотворной форме описание мотивации) Это очень оригинально!)

🔊🔊🔊

Ответ на блиц опрос. Занятие спортом для меня - это как один из способов избегать хандру, знакомиться с новыми интересными людьми. Спорт помогает мне понимать моё тело,  радоваться своим маленьким успехам. Я чувствую, как приобретаю выносливость.

Кстати познакомиться с другими людьми с похожими интересами тоже весьма действенная мотивация

🔊🔊🔊

Мотивации нет, есть привычка. Регулярный спорт с 11 лет, в том числе профессиональный, привили привычку нагружать тело. И я кайфую от результата, от возможностей тела сделать то, что не может нетренированное тело. Упругая попа и кубики пресса уже как приятный бонус, но не цель. И ещё я большой любитель вкусностей, не всегда ПП. Поэтому приходится активно двигаться)

А вот случай когда мотивация уже не нужна. Спорт стал образом жизни и не нужно себя заставлять. У меня точно также

🔊🔊🔊

Моя главная мотивация - починить женское здоровье. Назначение врача - снизить лишний вес до нормального. Я стала сильной, подтянутой. Планирую добиться цели💪

Спасибо, что так грамотно и профессионально работаешь с эмоциями

Вопросы со здоровьем тоже часто становятся первым толчком

🔊🔊🔊

Светик, доброе утро.

Начав ходить в зал, поняла одну вещь, что отговорок уже нет как раньше. Вроде худеешь сама, в зал хочешь пойти, а находишь отговорки: то денег жалко, то времени нет, а сейчас отговорок уже нет и даже не пытаешься их найти. Надо, просто потому что надо. Мотивация для меня банальна, купить платье размера на 4 меньше, увидеть заветный минус кг, надеть юбку в которой ходила года 2 назад, жрать и не толстеть, в конце концов. Когда одна на дорожке бегаю, возникают мысли, что можно не 10 км пробежать, а меньше, никто не контролирует, но сразу в голове появляется голос Светы, который говорит "Улыбаемся и пашем" или "Верю, что тяжело" и прешь дальше.

Вроде все 😘

Справиться с ленью и отговорками важная задача! А голос тренера в голове этому способствует)

🔊🔊🔊

У меня для занятий спортом есть несколько довольно весомых причин:

1. Без спорта я худею, и вроде бы все хорошо, но очень тяжело и страшно смотреть как отметка на весах показывает 40 кг. Благодаря спорту я могу контролировать свой вес и у меня появляется аппетит.

2. Снижается общий уровень стресса, не знаю как это работает, но это точно работает, пока я регулярно занимаюсь спортом я меньше стрессую на работе или дома.

3. Ну и главная причина, она же мотивация, это результат, который я вижу. Сколько комплиментов относительно фигуры я получаю последнее время😍 Это очень мотивирует и заставляет работать дальше без перерыва.

Кстати очень интересный случай! Да, так тоже бывает. Без спорта замедляется метаболизм и снижается аппетит. Наверно это единичный случай, но не уникальный, есть и другие примеры. Ну а комплименты серьезная движущая сила)

🔊🔊🔊

Главной мотивацией для меня является фигура, но недавно я поняла, что заниматься спортом только ради результата может надоесть, думаю дополнительно к фигуре, мотивацией стало моё ощущение силы, чего раньше не было. Силы душевной и физической.

В здоровом теле, здоровый дух!

🔊🔊🔊

Добрый день, Света!

Отвечу с удовольствием😉

Еще со школы я была довольно активной в спорте, но во взрослой жизни его стало меньше. Постоянная сидячая работа ухудшила мое самочувствие и сначала была мотивация *добавить больше движения *в целом.

Но если говорить конкретно, то хотелось не просто ходить в тренажерный зал, а пробовать себя в чем-то.

Лично у меня с первых занятий горят глаза на выполнение различного вида и сложности трюков. Чем сложнее элемент - тем у меня больший азарт🤩(но сначала страха 🫣)

А поддержка и похвала тренера, как дрова в печку, только мотивировали.

После полугода тренировок - у меня стало *больше энергии по утрам и более разгруженная голова*, что помогало мне в работе, а после года тренировок я конкретно *заметила изменения в фигуре*. Лишнего веса не было, а наоборот - недостаток. Сейчас же, ловлю на себе взгляды и получаю комплименты, каких раньше не было🤭

Знаю цель - работаю над её достижением!

Выше, быстрее, сильнее! Тоже мотивация. Меня тоже она движет

🔊🔊🔊

Мотивацией для меня является то что я просто сделать своё тело лучше, лучше выглядеть и стать сильнее

Движет мною тоже желание, я этого хочу я к этому стремлюсь

Изменения во многом, рацион питания, внешние изменения тела

Стать лучшей версией себя

🔊🔊🔊

Никогда не думала, что буду фанатом спорта🙄

Но оказывается это так 🤭

Просто не могу не ходить в тренажерный зал и всё. Если не была-день потерян!Я просто отдыхаю,морально особенно.Это своего рода преодоление себя.Ты можешь больше (с каждым разом),ты смотришь на себя в зеркало (и восхищаешся)

Иногда "даёшь себе пинок"(когда ничего не хочется) и идёшь в зал,и это тоже (что удивительно) придаёт тебе силы)))Ты общаешься с людьми.итересно никого не знаешь, а в тоже время уже все знакомые)))

Для меня мотивация- я отдыхаю в зале!

Я стала выглядеть спортивно(мне нравится)

Я стала уверена в себе!

А самое главное, ты оставляешь (частично)свою бешеную энергию в тренажерке и смотришь на мир чуть спокойней,разгружаешься.

Уверенность в себе - отличная мотивация!

🔊🔊🔊

Моя мотивация в спорте, это реализация себя, возможность преодолевать физ трудности, уметь больше, быть сильнее. Это красота тела, осознанный контроль над весом, развитие. Что достигла: снижение веса, качество тела, сила, контроль питания, память хореографии.

И тут выше, сильнее, быстрее!)

🔊🔊🔊

Мотивация – это энергичный и здоровый образ жизни! Что движет? Думать, что ешь, что пьёшь. В любом возрасте быть стройной, подтянутой, гибкой, сильной, уверенной в себе, и спорт помогает мне в этом. А выше перечисленное, как говорится, на лицо. Теперь это мой образ жизни и любовь навсегда!

Самая, самая мативашка это ты🐈😊Не перестану восхищаться🤸🏻‍♂️Спасибо тебе🌺

А такие отзывы добавляют мотивацию мне) Приятно быть соучастной к радости и успеху других людей)

🔊🔊🔊

Мотивация: здоровье, подтянутая фигура.

Движет: привычка к определённой нагрузке, атмосфера тренировок, микросообщество группы, харизма тренера, эндорфины.

Изменения: подтянутая попа) руки, ноги.

К изменеиям ещё от танцев пластика и набор движений, которые уже вошли в привычку и используются и в жизни😉

И тут симбиоз вышеперечисленных мотиваций)

🔊🔊🔊

Моя самая большая мотивация «Я». На спорт я хожу ради себя. Изменения: мое тело начинает уметь то, что раньше мне казалось нереальным. Каждый маленький навык открывать дверь к следующему, более интересному и серьёзному. Очень хочется познать: А что дальше? На что же все таки способно мое тело? Как далеко я могу зайти? )) это очень увлекательный путь по изучению себя. А если этот путь проходится  в компании Светланы, то никогда не бывает страшно узнать, что там за очередным ПОВОРОТОМ корпуса♥️

Открытие новых горизонтов своего тела. Они безграничны!

🔊🔊🔊

Когда я начала заниматься спортом , мотивацией для меня были  красивые стройные ноги моделей , шагающих по подиуму😁 Безумно люблю красивые вещи и когда они сидят на тебе безупречно 👌🏻☺️Потом это вошло в привычку и в систему. Я начала пробовать разные направления в спорте, так как мне были интересны новые ощущения и перемены в моём теле. Я и дня не представляю  без спорта 😅😁 Я думаю , что любая физическая нагрузка необходима всем . Главное выбрать по своим ощущениям и особенностям Вашего организма. Спорт помогает мне справиться  со стрессовыми ситуациями и всегда находиться в хорошем настроении  и подтянутой форме 💪🏻😁

Успех других людей - мощная мотивация! Я тоже когда-то разглядывала в журналах подтянутых девчат и завидовала им)

🔊🔊🔊

Мотивация для меня это мое здоровье, внешний вид. Занятия меня заряжают и дают энергию двигаться дальше особенно когда вижу результат. Это образ жизни.

Я знаю что могу добиться результата, особенно когда он был раньше😅

Здоровье и желание лучшего внешнего вида. Наверно самые распространенные мотивации

🔊🔊🔊

Вот ты озадачила))) на счет мотивации не  знаю что и сказать, а по поводу изменений - ушли боли в спине, общий тонус мышц улучшился и появилась гибкость даже))) Кароче, из меня анкетированный такой же, как и балерина)))

И тут о здоровье

🔊🔊🔊

Подтянутое тело, вырваться из дома и что-то сделать для себя лично. Изменения на лицо)) похудела и прокачалась)

А тут снова подтянутое тело)

🔊🔊🔊

Мотивация- начинать любить свое отражение в зеркале. Хочу надеть платье 48 размера. А ещё огромной мотивацией являешься ты. Смотрю, искренне восхищаюсь твоим упорством, силой воли, характером. И верю, что под твоим руководством пусть не сразу, но у меня получится.

Изменения- стала более вынослива. Пока это всё🤣

Не знаю, где ты берёшь силу воли. Я абсолютно чётко осознаю, что если бы я вечером не наедалась- я бы добилась результатов гораздо быстрее.но не получается. Каждый раз ругаю себя, но пока не выходит (

Тут пока борьба с самим собой. Начальная стадия. Уверена мы вместе победим!

🔊🔊🔊

Мотивация для занятий - это ощущение радости от движения, когда тело наполняется бодростью, равновесием, жизнью....Это появившиеся силы творить, читать, слушать музыку.

Изменения значительные. Это появившееся равновесие, лёгкость, гармония тела и души.

Всё хорошо, потому что ничего не тянет, ничего не болит, тело благодарно откликается на движение, растяжку, силовую нагрузку.

Ты становишься легче, сильнее, быстрее и, главное, радостнее....

За что Вам Светлана огромное спасибо! Всегда выжен человек, который служит примером красоты, стойкости, силы духа и верой в тебя что все получится! ♥️

С Вами легко, интересно двигаться вперёд!

Спорт = энергия! И этот пост тому доказательство)

🔊🔊🔊

Улучшает здоровье, подтягивает тело, помогает отвлечься. Изменения: чуть ушел лишний вес

И снова здоровье. Наверно самая распространенная мотивация

🔊🔊🔊

Наверное раньше когда только начала заниматься мне нравилось фотографироваться, больше наверное для самомнения что ли) а потом когда начала заниматься систематически - мне понравился сам процесс) есть какое то удовлетворение от каждой тренировки и я действительно начала меняться есть какая то самодисциплина, и тело действительно меняется

И у меня мечта в 30 выглядеть лучше чем в 20😅

Очень интересный посыл. Знакомо? Ведь многие приходят в зал и тут же засыпают соц.сети фотографиями какие мы спортсмены) А по настоящему начинают заниматься лишь через время, когда приходит осознание целей

Друзья, спасибо что прочитали до конца) Надеюсь вы получили порцию мотивации от реальных людей, которые преодолевают или уже преодолели себя и поделились со мной с вами своим опытом. Надеюсь вам было интересно, если да, то поставьте пожалуйста лайк)

А также поделитесь чья мотивация вам оказалась ближе, или поделитесь своей историей в комментариях

Подпишитесь на мою телегу, там сейчас я 3 раза в неделю выкладываю тренировки для новичков в домашних условиях - https://t.me/svetlanaandrosova88